Продолжение
 

В первую очередь, избавляясь от алкогольной зависимости, неплохо бы навести порядок у себя в голове. Для этого существую психологи. Чем лучше прочистишь мозги, тем меньше поводов для пьянства.

Второе - подобрать себе как можно больше "алкоголезаменяющих" вариантов.
Для снятия стресса, например, можно походить а психологические семинары. Для проведения досуга - можно примкнуть к тусовке спортсменов и туристов.

Неплохо бы прошерстить свой круг общения. Основы его должны составлять люди, которые с одной стороны понимают его проблемы и не осуждают его, с другой стороны - не алкаши, которым не с кем выпить. Те люди, которые не будут тянуть его в пьянство.

Продолжение следует.

Продолжение
 

Следующий шаг - последовательно ограничивать свое употребление алкоголя и сводить его к приемлемым рамкам.

Вот список ограничений.

1. Не пить на рабочем месте. Не напиваться перед работой и ответственными мероприятиями.

2. Ограничить употребление алкоголя на корпоративных пьянках до минимального количества -один бокал вина, рюмка водки или кружка пива.

3. Не пить более одного дня. Не похмеляться.

4. Постепенно ограничивать употребление алкоголя - сократить до 1 дня в неделю. После этого чаще 1 раза не пить, реже - можно.

В следующем погсте - о том, как именно нужно пить.

Окончание.
 

Итак.
Пить надо:

1. В хорошей компании, хорошие напитки и под хорошую закуску. Из кого должна состоять компания - см. в предыдущем посте. Однозначно это должны быть люди достаточно близкие, чтоб перед ними было не страшно напиться. В случае напития, собутыльники ни в коем случае не должны над человеком издеваться, тыкать носом и его упрекать. А наоборот - хвалить за достижения в сфере установления контроля над алкоголем.

2. Перед выпивкой предлагаю следующий ритуал: обратиться к бутылке с употребляемым напитком, а еще лучше - к товарищу алкогольному эгрегору (он же тов. Бахус) и попросить у него подарить вам приятное времяпрепровождение без негативных последствий. После окончания выпивки тов. Бахуса надо поблагодарить за выполнение просьбы.

3. Иногда могут возникнуть ситуации, когда человек хочет упиться в зюзю. Надо себе это позволить. Наутро поблагодарить Бахуса за расслабон и не пить как минимум до следующего дозволенного срока.

4. В процессе выпивки человека может потянуть на подвиги. В этом случае стоит подыскать себе компаньонов для подвигов и выбрать наиболее безопасную форму совершения подвигов.

5. В случае возникновения агрессии, если эта агрессия направлена "на мир" в целом - бежать к психолгу. В случае если на конкретного собутыльника - с этим собутыльником лучше не пить.

Вот и все. Удачи всем пьющим и им родста\венникам в осуществлении этого плана.

Поработайте в медицине 40 лет, увидите.

Автору
 

На 03.ru,есть нарколог Григорьев Михаил Юрьевич.
Задайте любые вопросы ему,он очень опытный специалист!

Да, точно.
 

Он сам из "бывших", так что знает предмет со всех сторон.

Спасибо(-)
 

Хочется поддержать вас
 

Наш безалкогольный стаж уже 5 лет!Мы,похоже,справились.Хо тя страх,конечно,остался.Но меня очень радует,что у мужа очень поменялись за эти годы внутренние установки и он сам абсолютно объективно оценивает и свое прошлое и свое настоящее.Что касается советов,то они очень правильные,но в случае настоящего алкоголизма они,увы,не работают.Алкоголизм-болезнь,и нуждается в квалифицированном лечении.Тактику и приемы лечения выбирать должен врач.

Возможно, в этом случае кодирование как временный выход действительно поможет.
Но советую через полгодика его раскодировать и попробовать сделать то, что я написала.

К сожалению, врачи не умеют лечить алкоголизм - они умеют только консервировать его в латентной стадии.