как перестать врать и себе и другим?
 

вру с самого детства а сейчас уже за 20, обманываю себя, самых близких, знакомых, посторонних, в мелочах и по крупному, как правило просто так или чтобы выставить себя в более выгодном свете, меня ловят на вранье, все уже знают об этом, не доверяют, осложнились отношения с близкими, но остановиться не могу.... посоветуйте что-нибудь

просто перестать :-)

Значит зачем-то это нужно
 

Вранье от хорошей жизни встречается не так часто. Обычно "улучшение жизни", особенно осознанное и особенно если менять приходится самый под рукой лежащий объект - себя - незаметно приводит к тому, что врать не приходится. Более того, оказывается, что многое из "вранья" оказывается вполне достижимым (если не достигнутым).

Прото иногда лучше жевать, чем говорить...
<br>

AleXXX, <A href = "http://www.diving.turism.ru" target="main"> ныряй ко мне </A>

все не так просто
 

просто перестать врать - это проходила неоднократно, провожу с собой серьезную работу, обещаю, что не буду так делать, слежу за собой, и допустим нет никаких причин для вранья - ликвидирую их, и все равно выскакивает на ровном месте из-за ерундыбстараюсь тут же оговориться - при людях говорю - ой, это я соврала извините, а потом снова тут же и дажно могу не сразу заметить что соврала

Врать без повода, это обычная привычка, отвыкают от вранья так же, как и от любой другой вредной привычки - упорством и настойчивостью. Для начала, после того, как очередной раз соврете, просто признайтесь, что соврали и скажите правду.

Понятно, что непросто, это ж привычка.
Без определенной дисциплины и работы над собой не обойтись. 1. Заведите себе ежедневник. 2. Понаблюдайте за собой и записывайте в конце дня сколько и по поводу чего наврали. Что это была за ложь?
3. Поставте себе задачу: "Завтра я не вру!". А потом запишите, сколько раз все-таки соврали. А если не соврали ни разу, или соврали незначительно, наградите себя дем-нить приятным.

А вот список вопросов, который может выявить причины вранья и может помочь в решении проблемы. Только лучше уединиться и подумать, понять свои чувства, сначала ответить, что первое всплывает, потом что-то еще сплывет. Ответьте самой себе, честно: <br>
1. Что я чувствую, когда вру? <br>
2. Что поизойдет, если я перестану врать? <br>
3. Что было бы, если бы я не соврала в такой-то ситуации? (прислушайтесь к чувствам)<br>
4. Чем эта ложь помогает мне? Что делает для меня хорошего?<br>
5. Что делает плохого? <br>
6. Почему я нехочу врать, но вру? <br>
7. Я чего-то боюсь, когда вру? Чего? <br>
8. Что будет, если я буду продолжать врать и дальше? <br>
9. можете продолжить сами

Ответы непременно записывайте!

А вообще, практически все люди в каких-то своих целях используют ложь, незначительную и незаметную, чтобы избежать, например, каких-то неприятностей или долгих объяснений, которых все-равно не поймут. Но бывают люди, которые создаюст себе репутацию патологических лгунов и им не доверяют, если это ваш случай, то работайте надо собой. Ваша ложь имеет какие-то психологические причины, скорее всего. Просто, анализируя себя, вам проще будет избавиться от этой привычки.

сын врал, пока не вырос
 

Вдохновенно, с энтузиазмом и выдумкой.
Конечно, в своих интересах, но зачастую последствия были значительно серьезнее выигрыша, но на это сразу разумения не хватало.
Пример: анализ, результаты которого я со скандалом искала в поликлинике, через 2 недели нашелся под ванной.
Стал успешным студентом и врать перестал - незачем стало. Проще сказать нам правду и договориться.
Советовать нечего - природа такая

Либо научиться нормально врать (тем более
 

у Вас приличный стаж), т.е. чтобы не ловили, либо перестать врать (если уж Вас это так тяготит), по крайней мере постараться не врать без к-л необходимости.

Я думаю, такие проблемы родом из детства. Хорошо бы разобраться, отчего случилось так, что в детстве вы стали много обманывать. Хорошо бы с психологом, но можно наверное и самой, почитавши книжек. По-моему, от таких привычек трудно избавиться, не докопавшись до их происхождения.