А я думаю, Что не стоит себя так уж мучать за небольшое отступление. Переживать и мучиться... Надо было насладиться (ну, если такое возможно в Макдональдсе!) моментом, а следующий день устроить себе разгрузочный. В конце-то концов - это не так уж и часто случается. Алена

Кстати, для перекусов. Вообще не люблю всякие батончики-мюсли, но тут с дочкой ездили в парк, зашли купить воды в аптеку и откопали довольно-таки вкусные. И не приторные. "Виталад" называются. Есть просто фруктовые, а есть с аминокислотно-минеральным комплексом. Весьма и весьма съедобно. У меня даже на работе народ заценил.

Я ем в макдональдсе регулярно. Обожаю. ем роял чизбургер с нижней булкой (верхнюю выкидываю сразу, чтобы соблазна не было), деревенскую картошку (в ней калорий в 2 раза меньше, чем в детской порции фри), могу Биг Тейси, тогда совсем без булок, а главное - не позже 17-и. И даже не мучаюсь совестью СОВСЕМ :)

Табби, моя дочка 3х лет почти сразу научилась
 

Вам надо ПОСМОТРЕТЬ, как правильно запускать обруч на теле, и какие телодвижения осуществлять! :-)

Так, времени писать нет, всех читаю и сопереживаю :-)
 

Я так и сделала. :)) Вчера с удовольствием поела, а сегодня устроила разгрузочный день. Но трудно заткнуть внутренний голос. А он все лезет со своими упреками.

Молодец, что можете отложить булки. Я еще к этому не готова. Они такие свеженькие. :)) Мне нужно научиться подходить к еде не так эмоцианально, а более разумно. Знать калорийность и выбирать оптимальный вариант.

А я читала обоснование, что НЕ НАДО сразу после обжора делать разгрузочный день - организм пугается. Лучше просто продолжать свою размеренную линию ограничений. А разгрузочный делать уже через некоторое время. И, мол, такие дни "загрузки" даже помогают подтолкнуть обмен веществ.

Дуру отставить! :-) Заказала я по инету этот обруч
 

(точнее не Торнео, а Magic Hoop - это то же самое, только без бортового компьютера;-)). Сегодня уже привезли, попробовала - его РЕАЛЬНО легче крутить, чем обычный. Может, потому, что он тяжелее... такой вот каламбур-с :-)

Замерила талию, посмотрим, что будет дальше... ;-)

Я поиском на слова Magic Hoop в интернете
 

напоролась на какие-то инет-магазины, которые в США и в Израиле и еще где-то эти обручи продают. Англию не помню, но вполне вероятно, что и в Ваших краях подобное есть ;-)