Как избавиться от такого стереотипа поведения:
<p>
Я как эмоциональный мазохист - люблю быть жертвой в своих глазах (только не чужих). Если нет рельного повода быть грустной и жалеть себя - я его придумаю. Или из мухи слона сделаю. Или совсем нереальную ситуацию придумаю, и буду себя в ней жалеть (типа гибели близких - это нечасто, но бывает).
<p>
Чтобы другие жалели не люблю, хочу выглядеть типа я сильная, со всем справлюсь.
<p>
Спасибо.

Чего Вы добьетесь, избавившись от него?

Ну я надеюсь, что "жить станет легче, жить станет веселее". Попытки жить искренне, не играть.

Говорят, в спорте есть такой принцип: сначала развивай сильные стороны и только потом подтягивай слабые. Если у Вас есть силы и время на самосовершенствование, то может лучше потратить их на развитие какого-то стратегического преимущества, а не на борьбу с третьестепенным недостатком?

Для начала надо бы понять, какую потребность Вы таким образом удовлетворяете. И либо решить, что сей способ самый безобидный и оставить как есть :-). Либо поискать другой, который Вас больше устроит. Избавиться от самой потребности - можно, теоретически, но вопрос, стоит ли овчинка выделки.

А почему чужую жалость не принимаете? Боитесь, что прослывете слабой и Вас затопчут? Или гордость не позволяет (опять-таки, а почему - чего боитесь-то?) А помощь принимаете или тоже неохотно?

Вы действительно считаете, что это третьестепенный недостаток? Мне кажется, что часто, вместо того, чтобы жить в настоящем, я начинаю этим недостатком себе жизнь портить.

Хотя развивать сильные стороны - это хорошая идея.

Я не знаю, какую потребность я этим удовлетворяю. Как это можно понять?

Чужую жалость не принимаю, наверное, из-за гордости. Чего боюсь - не знаю. Реального контакта с человеком? У меня их очень мало.

Считаю десятистепенным. Типа глюка звуковой карты в суперкомпьютере для расчета траектории орбитальной станции.

Да, про помощь - принимаю, но никогда не знаю, как лучше ее принять (что сказать, и т.д.) Помогать всегда очень хочу, но тоже часто не знаю, как.

Не понял...
 

А это стереотип таки поведения? То есть вы ДЕЛАЕТЕ себе гадость, чтобы потом с полным правом себя жалеть? Или же все дело ограничивается "углом рассмотрения ситуации", фантазиями или выбором интерпретации?

Если все дело в фантазиях и интерпретациях, то нужно ли избавляться? Если у вас есть такой дешевый ;-) способ доставить себе удовольствие, почему бы им не пользоваться? Некоторым, вот, для счастья норковых шуб и бриллиантов не хватает, а вы пожалели себя вволю и вам хорошо...

А почему вы решили избавляться от этой своей особенности именно сейчас? Вам кто-то напел, что это уж-жа-асный недостаток, с которым жить нельзя? Или все остальные свои недостатки вы уже побороли? :-)

А вообще-то у меня тоже бывают подобные настроения. Мне помогает (локально!):

а. Отвлечься - типа "Поспи-само пройдет!"

б. Клин клином - срочно прочитать/посмотреть/послушать что-либо о проблемах, в сравнении с которыми собственные - выеденного яйца не стоят. Средство не для слабых духом, но весьма действенное.