Очень защемило спину, ща помру - посоветуйте что-нибудь.

тепло и покой

вызов мануальщика
 

Повисеть на чём-нить типа турника.

а как защемило - что Вы делали?
 

у меня такие боли постоянно.Жуткие.Слава богу, редко,раз или 2 в месяц.(обычно после сидячего положения в одной позе без спинки.После машины часто).У меня остеохандроз уже 15 лет.Боль, как будто бабочку накалывают на иголку- и одновременно начинает болеть шея, зубы, желудок-это так спина отдает.Я сразу пью баралгина таблетки 2- и надо лечь на ровную поверхность(обязательно твердую)Минут через 10 отпускает.У моей подруги то же-но она каждый год проходит курс массажа(ложится в больницу на профилактику), бассейн и пр(кстати, мне бассейн тоже помогал)А вам надо сделать рентген-узнать, в чем там дело.А уж потом лечить.

точно.Это тоже помогает.

Повисеть! Полежать на аппликаторе Кузнецова или Ляпко. Ляпко мне очень здорово помог. Снимать боль хоть тайленолом каким или еще чем, потому как боль усугубляет спазмы. А надо расслабить мышцы.