Не знаю, в тот ли раздел пишу. Прошу советов, пожалуйста. Вообще есть наследственная склонность к запорам. Но в последние 3 месяца (думаю, на нервной почве) вообще что-то ужасное. Забыла, когда нормально в туалет ходила. Изучила инфу. Пью достаточно воды, травяных чаев. Кисломолочку люблю и ем. Жареное и жирное не люблю и почти не ем(за исключением каких-то офиц-х обедов по работе, и то, стараюсь рыбу заказывать). Хлеб только зерновой. Из вредного кофе и черный горький шоколад. Днем на обед обязательно свежих овощей или салатик, после какой-нить десертик, типа, печеньица или шоколадки. После 5 не ем вообще, только воду пью или зеленый чай.
Вода и маслины натощак не помогают. Сейчас пью теплый кефир натощак.
Внешний вид тоже так себе стал. Кожа на лице не очень, серая какая-то, на спине много прыщиков стало вылезать, чего раньше не было.
Ситуация сильно нервная, развод, даже цикл сбился очень сильно, у врача проверялась - в порядке.
Что мне есть и когда, чтобы ходить нормально в туалет? Может какие витамины, дрожжи, не знаю чего...
Спасибо.

С желчным пузырем проблем нет? Дискинезия, таже неявная и непроявляющая себя, может давать длительные запоры. Обычно курс желчегонных все это решает.

ЕСТЬ!!! +
 

Есть дискенезия. С желчным проблемы с детства, как только не обследовали. Он перекручен, помимо прочего. А какие желчегонные пить? Спасибо.

Если нет других проблем, с печеньею, например, то можно попробовать желчегонный сбор продающийся в аптеке. Если есть другие хронические заболевания, тогда лучше сначала к гастроэнтерологу.

У меня был хороший сбор, но так как давно уже не пила, то и рецепт так просто не находится. Но я сегодня поищу хорошенько, где-то должен быть.

Гастроэнеролог прописала дочке вот что от запоров - берете чернослив, курагу, изюм и инжир в равных количествах, перекручиваете это все через мясорубку и кушаете перед сном и утром до еды. Ребенку 4 лет она сказала по чайной ложке, взрослому, думаю, побольше можно. Как я только сделала эту смесь и дала дочке, я решила что произошло чудо. Теперь вот даю 1 раз в день или через день даже, но и меню тоже соблюдаю. Запорами, надо сказать мы маемся с рождения - и по 3 дня бывало не ходила.

Попробуйте, надеюсь поможет, и это не вредно.

Там кажется надо знать по гипотоническому или какому-то еще типу проблемы с пузырем, от этого и сборы выбирать. У меня вот недостаточно вырабатывается желчи, не помню как этот тип называется. Я зондируюсь магнезией с минералкой периодически. Сборы пила всего один раз, не помню какие.

раз автору ставили диагноз Дискенезия, то с кол-вом желчи все в порядке, проблема с оттоком.

Запоры бывают и на нервной почве
 

Читала, да и из опыта близких знаю- если боишься что-то потерять или отпустить какую-то ситуацию - возникает он - запор! Разумеется, нужно принимать какие-то меры и на физическом уровне, но полезно и подумать над тем, что вы в себе так зажимаете. Ей-Богу, поможет! Поправляйтесь!

Одна моя знакомая...просто перестала есть мясо. И до сих пор не ест:), стала вегетарианкой. Запоров у нее больше не случалось.
Как пример:)

Мясо не есть хорошая идея, а еще можно свеклы побольше есть, яблок и хлеб с отрубями.

Для борьбы с запорами можно использовать средства народной медицины:
Отвар плодов жостера: 1 ст. ложку плодов залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 2-3 ч, после чего отвар процедите. Принимать на ночь по трети - половине стакана. тенты пвх
Отвар листьев сенны (александрийский лист): 1 ст. ложку листа сенны залейте 1 стаканом кипятка, проварите 5 мин, дайте 1 ч настояться, процедите и принимайте по 1-2 ст. ложки в зависимости от самочувствия.
Хорошо помогает слабительная паста, приготовленная из 250 г кураги, 250 г чернослива без косточек, 250 г инжира, 250 г меда и 50 г измельченного александрийского листа. Ягоды размельчите на мясорубке, разбавьте медом, добавьте листья сенны, измельченные в порошок, все смешайте. Принимайте по 1 ст. ложке 2-3 раза в день в зависимости от состояния кишечника. В большой дозе можно принимать только на ночь.
Вот другая слабительная паста. По 300 г инжира, чернослива и кураги без косточек пропустите через мясорубку, добавьте 100 г меда и 50 г нарубленного алоэ. Принимайте по 1 ст. ложке, намазав на кусочек черного хлеба, 2 раза в день: утром натощак за 30-40 мин до еды, затем большими глотками выпейте стакан холодной воды. Перед сном выпейте 1 стакан однодневного кефира.
Хорошо съедать 2-3 раза в день по 1-2 ст. ложки заваренных кипятком ржаных отрубей.

300 грамм чернослива, 300 грам кураги, 3 столовые ложки листьев сенны(в аптеке продается) и 2 столовые ложки меда. Чернослив и курагу через мясорубку пропустить, все компоненты перемешать. Принимать 1 раз 1 столовую ложку, потом по чайной ложке.

А что врачи вам с вашей проблемой почему помочь не могут? Я как то Дюфалак пила, сейчас все нормализовалось.

Запор – это затрудненное или систематически неполное опорожнение кишечника (дефекация) либо отсутствие таковой в течение полутора суток и более. Запоры в послеродовом периоде связаны, как правило, с несколькими причинами:

· Резкое изменение гормонального фона.

· Ослабление и растягивание мышц брюшного пресса и промежности.

· Давление матки. В раннем послеродовом периоде матка еще увеличена и в какой-то степени продолжает поддавливать кишечник. (Сразу после родов масса матки составляет около килограмма, а к нормальным, «небеременным» размерам она возвращается только через 6-8 недель).

· Изменение положения кишечника в брюшной полости, его постепенное смещение на обычное место.

· Нарушение перистальтики (двигательной активности кишечника, благодаря которой передвигаются пищевые массы).

· Боязнь натуживания из-за швов (наложенных в случае кесарева сечения, эпизиотомии, разрывов) и геморроя.

· Нерационально подобранная диета для кормящей мамы.

· Психологическое напряжение, связанное с заботой о ребенке и новым семейным статусом.

· Врожденные особенности кишечника, например удлиненные его отделы.

По механизму возникновения можно выделить два типа нарушения дефекации.

Первый тип – атонический, при котором снижается тонус мышечной стенки кишки, перистальтика становится вялой, непродуктивной. Атонический запор чаще возникает из-за мышечной слабости, после операции кесарева сечения. Это обычная реакция кишечника на любое оперативное вмешательство в брюшной полости. Он также может возникать из-за ошибок в диете.

Другая форма – спастический запор, когда тонус кишечника повышен и перистальтика становится непродуктивной из-за «зажатого» состояния кишки. Для этого типа более характерны психологические причины.


Атонический запор может сопровождаться тянущими, ноющими болями в животе, чувством переполнения кишечника, повышенным газообразованием, отсутствием аппетита, тошнотой, вялостью, апатией, подавленным настроением. При возникновении дефекации каловых масс много, начальная порция – оформленная, плотная, большего диаметра, чем в норме, конечная порция – жидковатая. Дефекация болезненная, могут быть надрывы слизистой оболочки прямой кишки и заднего прохода, тогда на поверхности каловых масс остаются прожилки крови и (или) слизи.

При спастической форме боли приступообразные, чаще в левой части живота. Могут быть метеоризм, отсутствие аппетита, усталость, нервозность, раздражительность, тошнота, каловые массы в виде так называемого «овечьего кала» – стул очень плотный небольшими округлыми порциями. Позывы на дефекацию могут возникать даже несколько раз в день, но опорожнение кишечника неполное, затрудненное, малыми порциями.

Для разрешения проблемы запора молодой маме в любом случае необходимо правильно подобрать диету с учетом грудного вскармливания и возможных аллергических реакций, которые у каждого малыша свои. Полезны: мюсли, гречка, пшенная и перловая крупы, овсяные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, кабачок, шпинат, листовой салат, брокколи, капуста, компоты из сухофруктов, дыня, яблоки, абрикосы, черешня), кисломолочные продукты.

Можно принимать отвар ягод крыжовника (столовую ложку ягод залить стаканом воды и кипятить 10 минут, затем процедить). Принимают его по четверти стакана 4 раза в день, если надо – можно добавить сахар. При заваривании чая можно добавлять дольки сушеных яблок или ягоды вишни. При атонической форме запора работу кишечника стимулирует стакан прохладной воды, выпиваемой утром натощак.

При запорах нельзя употреблять крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, смородину, землянику, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику.

Внимание! При частом и длительном (несколько раз в неделю в течение 1-2 месящее) применении практически любых слабительных средств (как медикаментозных, так и травяных) может развиться привыкание, требующее увеличения дозы слабительного. Эффект же от его применения ослабевает, а сама проблема запора усугубляется.


При грудном вскармливании не противопоказан прием слабительных – Форлакса и Фортранса.


Из готовых слабительных средств при грудном вскармливании нельзя принимать: Гуталакс, Регулакс, Хитозан-Эвалар, Дульколакс (он же Бисакодил), Доктор Тайсс – Шведская горечь.


Препараты (Сенналакс, Глаксенна, Трисасен) на основе сенны (она же кассия остролистная) или александрийский лист усиливают тонус мышечной стенки кишки, поэтому ее нельзя принимать при спастических формах запора. При грудном вскармливании принимать их надо очень осторожно, так как они могут вызвать кишкообразные боли у малыша.


Для решения проблем запоров фитотерапия предлагает такие рецепты.

При спастических фортах:

· Свежеприготовленный сок картофеля, разведенный в воде 1 к 1, принимать по четверти стакана за полчаса до еды 2-3 раза в день.

· Отвар ягод инжира в молоке или воде из расчета 2 столовые ложки сырья на 1 стакан кипятка; надо дать ему остыть при комнатной температуре и принимать по 1 столовой ложке 2-4 раза вдень.

· Смешать в равных частях плоды аниса, травы крапивы двудомной, корневище валерианы лекарственной, листья земляники лесной, цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной. Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка в термосе и настаивать 1,5 часа, затем процедить. Принимать по половине стакана после еды утром и вечером.


При атонических формах:

· Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Заварить 2 чайные ложки смеси стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить, пить по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Обратите внимание, что для этого сбора семена должны быть вызревшие.

· В равных долях взять траву душицы, плоды рябины обыкновенной, листья ежевики сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. Столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза вдень после еды.

· Наиболее безопасный, действенный и многоцелевой способ избавиться от послеродовых запоров – это физические упражнения. Растянутые мышцы брюшного пресса не дают полноценной поддержки органам брюшной полости, появляется риск развития грыжи белой линии (средней линии живота), медленнее сокращается матка. Дряблые кожа и мышцы живота не украшают фигуру, усугубляя эмоциональный дискомфорт. Растянутые мышцы промежности не могут стать надежной опорой органам малого таза – возникает угроза того, что матка опустится во влагалище, возникнет опущение или выпадение матки.

Регулярно выполняя физические упражнения, можно избавиться от приобретенных за время беременности лишних килограммов, улучшить самочувствие, повысить самооценку, улучшить эмоциональный фон, набраться сил. Мне могут возразить: «Какая еще гимнастика, когда я от усталости и так с ног валюсь!» Все верно, труд мамы нельзя недооценивать, но усталость эта не столько физическая, сколько психологическая, от нехватки сна, от разнообразных волнений и просто от детренированности мышц, что исподволь возникла за последние месяцы беременности. Без нагрузок мышечной силы не вернуть. Рвать штанги не надо, достаточно уделять зарядке 5-10 минут в день (желательно проделывать комплекс упражнений несколько раз в день).


На следующий день после родов

1. Лежа на спине, руки свободно вдоль тела, ноги слегка согнуты в коленях, сделать глубокий вдох и надуть живот, чуть задержать дыхание и с силой выдохнуть через рот, одновременно стараясь как можно сильнее живот втянуть. Повторить 5 и более раз.


На третьи сутки после родов

2. Исходное положение то же, колени прижаты друг к другу. Одновременно с обычным вдохом сильно напрячь мышцы тазового дна (как для предотвращения дефекации), чуть задержав дыхание, выдохнуть и расслабиться. Повторить несколько раз.

3. Исходное положение то же. Одновременно со вдохом приподнять вверх правую ногу и левую руку, на выдохе – опустить. Повторить с левой ногой и правой рукой. Повторить 5 раз и более.

4. Стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Не отрывая ног, повернуться туловищем направо, максимально отведя правую руку назад, вдох. Вернуться в исходное положение, выдох. Повторить в другую сторону. Выполнить упражнение несколько раз.


На четвертые сутки

5. Исходное положение – как в упражнении №4. Пальцы рук сцепить в замок перед собой. Поворачивая туловище, стараться отвести руки как можно дальше назад. Повторить несколько раз.

6. Лежа на спине, руки – свободно вдоль тела, ноги согнуты в коленях, при вдохе поднять таз и удерживать его несколько секунд, с выдохом опуститься. Повторить.

7. Стоя на четвереньках, при вдохе втянуть живот и промежность, задержать дыхание на пару секунд, с выдохом расслабиться. Повторить.


Через 2 недели после родов

8. Стоя, поднять кисти рук к плечам, локти выставить вперед. Сгибая правую ногу в колене и поднимая ее, стараться коснуться коленом левого локтя. Повторить несколько раз в обе стороны.

9. Усложнить упражнение №6, чуть расставив ноги в стороны и в момент приподнимания таза напрягать мышцы промежности, как в упражнении №2. Повторить несколько раз.

10. Лежа на спине, поочередно приводить к животу согнутую в коленном и тазобедренном суставах ногу.

В предложенном режиме этот комплекс могут выполнять женщины, у которых не было кесарева сечения или глубоких разрывов.

При атонических запорах утром, еще не вставая с постели, можно энергично растереть пальцами обеих рук кожу вокруг пупка и слева от него по направлению к паховой области. Ноги при этом несколько согнуты в коленях, массаж следует делать в течение 4-5 минут.

При спастических запорах, наоборот, помогают мягкие, чуть с нажимом поглаживания всего живота по ходу часовой стрелки.
источник беби. ру http://www.baby.ru/blogs/post/1140734/

чтобы избавиться от запоров, не мешало бы сделать чистку кишечника. Рецептов море в интернете. И питание здоровое

Сначала нужно установить причину запора, а потом вести с ней борьбу. Причины могут быть самые разнообразные - от опухолей до дисбактериоза, но в любом случае не помешает перейти на пищу с высоким содержанием клетчатки: свекла, капуста, тыква, кабачки, яблоки, сливы, чернослив, отруби, сухофрукты, овсяная крупа не быстрого приготовления.Нужно пить достаточное количество жидкости, не менее 2-3 литров в день, помимо первых блюд и компотов. Если есть жажда, значит организм уже обезвожен. Для нормализации работы кишечника можно попринимать: регулакс, локло, лактофильтрум, дюфалак, но с обязательным переходом на пищу с высоким содержанием клетчатки. Если утром принять столовую ложку растительного масла(оливковое, кукурузное, тминное)- сработает желчный пузырь и активизируется кишечник.Если вообще нет стула больше пяти дней можно заварить траву сену, выпить хилак форте больше пятидесяти капель, выпить три таблетки бисакодила или поставить бисакодиловую свечу - но это можно сделать один раз, потому что к слабительным кишечник бысто привыкает и уже без них не срабатывает. Удачи.

Заварите крушину - средство классное. Причем что не крутит живот, как от других средств, и действие точное - через 8 часов. А не когда приспичит.....

касторки выпить 3 столовые ложки.

Есть много хороших лекарств в аптеках, но действующие стоят дороговато, поэтому в случае необходимости прибегаю к старым добрым народным средствам из натуральных продуктов, которые всегда могут быть под рукой, это и травы и овощи с фруктами.

Глицериновые свечи - самый верный способ борьбы с запором, ничего глотать не надо, горькими травами давиться, эффект зап 5 минут приходит).

У меня тоже иногда бывают проблемы с запорами, но лечусь обычно тем, что пью на ночь кефир простоквашинский, плюс готовлю себе свекольный салат со сметаной. Могу орешки грецкие туда добавить для питательности.)

Больше кушать овощей свежих и фруктов, еще простой способ - отвар укропа, мне как-то помогало очень, и еще свежая зелень быстро тоже помогает.

зелень свежая, укроп свежий, фрукты. Ну не против препаратов,если уж необходимо, на растительной основе какие-нибудь.

У моей дочери последние два года запоры регулярные. Ставлю клизмы, но это же не вариант. К тому же она их очень тяжко переносит.

А питается она как, вводите в рацион чернослив, овощи, фрукты, с яблоками поосторожнее, так как они вызывают газообразование и снижают перистальтику кишечника.

Она как раз яблоки больше всего и любит, еще курагу любит, а чернослив не жалует.

Я избавилась от запора при помощи синбиотика максилак. А до этого пила хилак, но его неудобно пить и он такого эффекта на меня не оказал.

А чем отличается максилак от других препаратов? Почему удобнее?

Так как это капсулы и пить надо раз в день по одной капсуле. Ничем разбавлять не надо, все уже готово к употреблению. Вообще я случайно заметила эффект такой. Дочери после курса антибиотика прописали максилак и она не допила пару таблеток. Я допила, не пропадать же. И так хорошо у меня все пошло и потом несколько дней проблем не знала. И вот решила себе купить упаковку и попить. Теперь регулярно пропиваю капсулы, особенно когда нарушается режим питания или когда, например, в поездки езжу.

Надо в аптеке спросить, а деткам с какого возраста максилак можно давать?

Насколько я помню, с трех лет.

А что значит синбиотик, это лучше, чем пробиотик? И еще есть пребиотики, это синонимы?

Погуглите, на самом деле это очень интересная и увлекательная тема. Я когда пыталась разобраться что к чему, то много полезного для себя узнала. Что касается «синбиотика», то это сочетание пробиотика и пребиотика. То есть это лучше для кишечника.

Попробовали пить максилак, не сразу, как вы пишите, но подействовало. Стал постепенно налаживаться стул. И аппетит у нее стал лучше, а раньше не заставишь кушать, все время не хочу, не голодна, не хочу… А теперь прям кушать просит сама. Ттт.

Молодец, так держать. Конечно, что вы хотите, забитый кишечник это удар по всему организму. Это и на аппетите сказывается, на иммунитете, даже на характере. У меня когда были запоры, так я была раздражительная и вредная. Сейчас нет же такого!

Я почитала про максилак и поняла, что его ж можно пить в комплекте с антибиотиками. Чтоб не было дисбактериоза. Вот почему мне об этом никто раньше не сказал?! Мне аппендицит вырезали и там в больнице ставили антибиотик несколько дней. И у меня после него такой дисбактериоз был, что страшно вспоминать. Врач сказал, что пейте кефир, но я его не могла его пить, вообще не могла тогда молочку никакую пить. Мама приносила мне хилак и я не смогла его пить, он же тоже, напоминает молочку. Промучилась долго, уже когда выписали все не могла стул наладить.

Максилак чем удобен, что уже, можно сказать, готов к употреблению и в день нужна одна капсула. Тот же бифиформ надо пить три раза в день, в некоторых случаях – 4. А это деньги лишние и это ж надо не забыть их выпить.

Я еще сделала такую штуку, перекрутила чернослив, лимон, курагу и смешала с медом. По половинке чайной ложечки даю ребенку и сама ем. Мне нравится, дочка тоже ест, но без особого энтузиазма. Она говорит, что лучше проглотить капсулу максилак, чем такую смесь кушать. Но она уже взросленькая, можно убедить. А вот малышам капсулу, наверное, нужно растворять в воде?

Ни в коем случае! Нельзя этого делать, по той простой причине, что тогда содержимое капсулы не дойдет до кишечника. Кислотная среда желудка ее поглотит, а что не поглотит и не растворит, то желчь переработает. И кишечник останется ни с чем. Поэтому если препарат в капсуле, так капсулу и надо заглатывать. Никакого открывания, растворения, рассасывания.

Ясно, будем знать.

С лекарствами вообще никакой самодеятельности допускать нельзя И инструкцию всегда нужно читать и читать внимательно. Я так раз не стала читать внимательно, через строчку и не обратила внимания на то, что после приема одного лекарства, которое пила от женской болячки, нельзя находиться на солнце. И у меня такая жуткая аллергия началась, руки распухли, а лицо было такого цвета, как свекла. А потом все слезло, как шкурка с банана.

Ужас! Не думала, что такое может быть. Ничего себе вас угораздило.

Зато новая кожа молодая и без морщинок )))) Буду теперь тоже изучать инструкцию внимательно, особенно раздел противопоказания и меры предосторожности.

Я тоже отказалась от мяса, стала больше кушать овощей и чернослива... теперь меня эта проблема не беспокоит.

В мясе содержится большое количество полезных витаминов и минералов, о которых отказываться не стоит. Всё хорошо в меру, не нужно бросаться из крайности в крайность.

Значит слабый был. Когда запор реально крутой - его черносливом не пробить.
Меня только форлакс выручает, если курсом пить.

Если честно мне в таком деле помогает чернослив, курага, иногда бокал пива живого. Никакого лекарства я пока не пила, но помню детям педиатр, в этот период, назначала дуфалак, вроде помогал.