Как и где лечить позвоночник и осанку?
 

Задумалась о том, чтобы как-нибудь исправить позвоночник (совсем, знаю, нельзя, скалиоз лечится только в детстве, но хоть как-то укрепить, и хоть бы чуточку осанку улучшить, и чтоб плечо не побаливало и вобще, и может мышцы спины укрепить). Вобщем что делать? В поликлинике никода ничего не предлагали, ни обследования, ни лечения, "лечебную гимнастику" только "рекомендовали", а где ее взять, не говорили.

Думаю, может в клинику Бобыря сходить? У нас недалеко от дома. Ну не к самому, я в Питере живу, а филиал. Только дорого очень, а главное, неубедительно. Читала несколько отзывов, и хороших, и плохих, и просто что шарлатан.

Ну если не к нему, то куда? Напишите о вашем опыте, и хорошем, и плохом.

Была у Бобыря в Москве. Имеет смысл сходить, если есть острые боли, при грыже, например. Их методы: мануальное воздействие, прописывают комплекс лекарств, дают легкую гимнастику на дом, делают массаж. Для Ваших целей не годится - дорого, эффект временный, и лечат совсем не то, о чем Вы говорите. Для Ваших целей рекомендовала бы посмотреть центры Бубновского, думаю, в Питере должны быть филиалы. Или Дикуль. У них фишка - тренажеры и гимнастика, как раз то, что Вам нужно для осанки и укрепления мышц. Успехов!

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/051015/1/23/1/+10" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Оооо... Вишня, я в этой теме варюсь уже почти пол года.. :-/
 

Вот что скажу: к Бобырю, Бубновскому и иже с ними идите, если деньги лишние есть, вреда особого от них не будет в вашей ситуации.
<br>К врачам в поликлинниках надо прислушиваться в четверть уха, от них часто толку мало, (т.к. действительно стоящих специалистов в этой области, как ни парадоксально, очень мало :-( ), зато очень часто бывает вред :-(. Отчасти это подтверждает тот факт, что Вам в клинике даже не предложили сделать снимок позвоночника. :-/
<br><br>Лично я очень много подчерпнула в инете, общаясь на форумах с коллегами по несчастью, т.с. (например форум на сайте www.spinet.ru, там же есть <b>ЛФК</b>, которая вам нужна, для шейного, грудного и поясничного отдела: http://www.spinet.ru/osteoh/lgim.php)
<br>Очень помогла войти в тему книга Долженкова "Здоровье вашего позвоночника" (http://www.universalinternetlibrary.ru/book/dolgenkov/1.shtml)

Здесь посмотрите:www.spina.ru

Питере одна из лучших врачеq Купцова Марина Эдуардовна. Невролог высшей категории. Работает в Центре Клинич. неврологиии на Невском 22 (Там где раньше была парикмахерская на 2этаже)
тел. 314-58-84 прием стоит 600 руб.
К ней даже из Москвы новые русские ездят.Я уже много лет лечу у нее позвоночник. Раз в года хожу, она подправляет и снова надолго хватает.
Очень рекомендую.

"Уменьшить любую деформацию позвоночника значительно легче, чем удержать полученную коррекцию. Вот почему коррекция, достигнутая путём принудительной мобилизации позвоночника (насильственное вытяжение, висы и т.д.) и приносящая вначале большую радость, вызывает впоследствии горькое разочарование: принудительная (насильственная) мобилизация позвоночника НЕ ведёт к коррекции сколиоза, а наоборот, таит в себе опасность дальнейшего бурного прогрессирования деформации.
В тоже время, упражнения, базирующиеся на мобилизации, которую осуществляет сам больной путём осознанной работы со своим телом, способствуют уменьшению ригидности («оцепенелость») суставов и улучшают трофику (питание) мышц."
http://www.realyoga.ru/index.php?r1=2&r2=2&r3=3&id=1083&book_id=1079

После посещения мануальщика,чьи действия реально имели эффект, стала заниматься гимнастикой по Норбекову. Упражнения несложные, сложно ЗАСТАВИТЬ себя делать ежедневно и регулярно. Почитайте книжку его "Опыт дурака или путь к прозрению". Вреда не будет, не понравится, бросить можно или не начинать. Мануальщика посещать регулярно надо, на это ни денег нет особо, ни времени, хотя, повторюсь, эффект был, рпавда, не столь продолжительный, увы:(( Но чуда никто и не обещал. А с гимнастикой, пока делаю- ок, болей нет, стоит забросить на недельку, здравствуй, больная шея и спина:(( Короче, я для себя вывод сделала, что чтобы не болело, надо заниматься ГИМНАСТИКОЙ, не лениться, а шевелиться. Осанку, правда, сомневаюсь, что поправишь так просто....

ППКС! Надо заниматься регулярно, а заставить себя сложно. Тем и хороши занятия у Бубновского, что там будет полный зал таких же спинных инвалидов, все упражнения будут прописаны специально для вашей проблемной зоны, инструкторы рядышком. Минимум 12 занятий надо будет посетить. А потом, уже зная, что и как делать, можно будет самой заниматься - хошь дома, хошь в зале.

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/051015/1/23/1/+10" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Так и у Норбекова есть совй центр! Правда, ценами я не интересовалась, потому как мне ездить неудобно.

А надо уже знать свои проблемные зоны, или они там диагностику тоже делают?
И сколько примерно стоит занятие?