Не получается худеть + занимаюсь спортом, 10дней"жуткой диеты" (их Космополитена,подруга дала, Жерар Депардье якобы похудел на 20 по-моему кг)утро-1лводы+грейфрут+стакан какао, обед - кефир, 5 штук кураги и чернослива, ужин - 200 гр курицы илирыбы вареной. Это был рецепт только 1 дня, там варьируется, всю диету перепечатывать не буду. Почему япохудела только на 1,5 кг за 10 дней(мучала себя жестоко на самом деле), может дело в замдленном обмене веществ? как на это проверится, я скоро буду в России, какие конкретно анализы, может подскажетекуда конкретно обращаться?В этой диете обещается похудение 3-4 кг за неделю. Какая-то якобы очистительная диета, даже если она никому не знакома.Елая эти 10 дней очень мало, почему ничего не произошло?

А какие у Вас параметры: росто, вес, возраст?
 

Может быть, там уже худеть некуда? 20 кг можно резко сбросить, имея очень много лишнего. А Ваш организм, возможно, крепко держится за "свое, кровное" ;-)

потому что человек на 90% состоит из воды
 

Так что литр воды в день это лишнее. Взвестесь до бани и после, и увидите потерю в весе до 1 кг, а все потому, что в бане идёт интенсивное выведение жидкостей через поры. Если бы не вода. вы бы уже килограмм восемь скинули.

165-70, так что 10, а то и 20 надо бы скинуть, после рождения ребенка 5 лет прошло. Возраст 35.

а сколько пить тогда? Там даже рекомендуется не только литр пить, а больше в течении дня, принцип - пища заменяется водой (дажк заголовок статьи где написано про эту диету был такой).

Сколько хочется, но не насиловать себя водой.У
 

Депардье, видимо, почки хорошо работают, потеет обильно, вот и пил как конь. Жаль, что при таком упорстве низкий результат. Просто обидно. Я проводила эксперимент в ванне. Взвесилась до и после. Правда прищлось погорячее водичку сделать. Разница в полкило. Правда всё это быстро восполняется как раз обильным питьём.

Ой, пардон, Вы совсем не компетентны. Никакая диета не обходится без обильного питья, это Вам каждый первый здесь скажет. При любой диете надо пить, полтора-два литра в день. ПРИ ЛЮБОЙ, а не только при этой. Иначе вообще эффекта не будет, и причём здесь почки хорошо работают:-))? Если захотите поспорить, то хотя бы инфу в инете посмотрите на эту тему ради интереса, а потом спорьте.

У каждого организма свои возможности, поэтому сложно сказать, почему автор не похудела на этой диете. Возможно она ей мало подходит, а подойдёт ккакая-то другая.

Да, 5-10 кг можно, 20 - перебор
 

В разделе "Красота" есть топик худеющих - КХВ. Вы там бывали, читали?

У меня тоже этот процесс похудения не так-то прост, я куда сложнее многих худею. Но знаю, что помогает в возрасте после 30ти: дробное питание, физические нагрузки, сон и непоздний ужин.

Я тоже - за питье
 

Насколько обильное - не знаю. Но есть свои принципы у меня. Пью воду, минералку и простую с лимоном. Кофе люблю, потому пью до него и после. А вот соки, компоты и прочие сладкие напитки не пью вообще.

Если гоолдна - пью сначала. Чтоб точно знать, что не жажда, а истинный голод (часто жажду за голод принимают). Да и вообще смочить желудок перед едой полезно. Итого, литра полтора-лва выпиваю свободно, без напряга, а только на пользу - тех же почек. Чистая вода еще никому не вредила.

А я не пью воду вообще даже в жару. я пить не хочу по жизни. прекрасно знаю теорию, что при любой диете нужно пить воду, но не пью. Пью черный несладкий кофе, могу чай выпить (тоже не сладкий) с мужчиной за компанию, и все. еще с удовольтсвием пью молоко 0,5% жирности. Но это уже из другой области - я не могу без молока. и тоже, если хочу есть - сначала чашечка кофе. если все еще хочу есть - еда :) но пить воду не могу.