Тут забросила топик в Хозяюшку, что хочу нвучиться готовить рыбу. А мне написали,что рыбу в моем положение есть нельзя. Так вот мне интересно кто чем и как питаеться?

Нельзя однозначно сырую рыбу - суши и тому подобное. Не рекомендуется - жирную из закрытых водоемов, т.к. в ней могут быть всякие экологические вредности. А вот рыбк морскую - не просто можно, а нужно! Не реже 2-х раз в делелю. Печеную, вареную, можно жаренную - но не заражистую.

А вообще - просто исходит из того, что питание должно быть здоровым. Вредно все тоже, что было вредным до беременности - газированные напитки, конфеты с красителями, рафинированный сахар, белый хлеб, жарености-копчености, соленья-маринады...

Все, как всегда. Только планку "полезности" держим повыше.
Ришка, Гарьс (99) и кто-то январский

Риш, а че суши-то низя?

Пардон за то, что встреваю. Но суши - это сырая рыба, в которой вероятность встретить всяких бяк очень велика. Для матери это может и неопасно, а вот для ребёнка чревато. Не сама придумала, а прочитала в журнале и в паре-тройке книжек о беременности.

В сыром рыбе и мясе (или в сырой рыбе и мясе) живут микропаразиты. Которые нам очень и очень опасны. При температурной обработке дохнут. Конечно, может оказаться, что вот даннаяконкретная рыбинка в смысле паразитов чиста и невинна - а вдруг да не окажется? Ну их...т Болшие перестраховщики включают в этот список еще и сыр с плесенью или жирные непастеризованные сыры. Я про них ненаписала, т.к. не могу понять, как это можно есть добровольно.

Ришка, Гарьс (99) и кто-то январский

А я вот эти самые сыры (бри и камамбер, допустим)обожаю просто до трясучки. Недавно муж купил пару упаковок для меня, а оказалось нельзя. У них срок хранения до июня 2004 (рожать мне в феврале), так я их положила в холодильник, периодически смотрю на них, плотоядно облизываюсь и думаю: съем после родов. А ты говоришь "добровольно"...

А мне врач сказала, что нужно есть как можно больше морепродуктов и рыбы, а вот пояснить какую морскую или речную не пояснила.... А еще меня очень тянет на соленые огурчики неужели совсем нельзя??????

Британские рекомендации
 

- непастеризованное молоко

-непастеризованные сыры (бри и т.д)

-субпродукты - почки, печень - в них витамина А перебор

- паштеты

- сырые яйца, кремы и муссы с сырыми яйцами

- сырую рыбу

- мягкое мороженое ("развесное")


если в семье есть случаи аллергии на орехи, то орехи. других видов аллергий тут просто не признают :((.

Бывают пастеризованные сыры с плесенью - их можно. (хотя сама Ришкин вкус разделяю :))).

И камамбер с бри тоже пастеризованные
 

бывают - по-моему, в основном они пастеризованные как раз. В выходные как раз покупали, специально смотрела.

Ириша и тот, кто сидит внутри (18-я неделька)

А вот что вы скажите насчет того, что последние полтора-месяц
 

вообще не есть ничего, что содержит животные белки?

Морскую. Огурчики можно, но в умеренных кол-вах:)
 

Обожаю камамберчик!(-)

Мне не разрешили так - сказали белковое голодание может быть и велели тунца закупать и жевать в больших количествах, так как он самый этот тунец -кладезь белка, который нам сейчас нужон!

Это смотря когда у вас "сейчас". Сейчас-то, может, и нужен - а вот ближе к родам - не очень. Последние 2-3 недели точно советуют воздержаться от животного белка, жирных продуктов, и вообще - травка с нерафинированным маслом. И поменьше кальция - твердые головки нам не нужны. И вообще - жрать поменьше, на что я, по-видимому, не способна :-(.

Ребенку совсем не надо быть большим и толстым - ему надо быть крепким и здоровым. И родиться полегче - чем меньше напрягя для ребенка, тем лучше и для него, и для мамы, и даже для акушера.

Ришка, Гарьс (99) и кто-то январский

а кто-нибудь еще, кроме меня, ест сгущенку?
говорят, что нельзя, аллерген, но ведь хочеться

Тут дело не в аллергии. Сгущенка - это сырое молоко, много цельного казеина (молочного белка) и много сахара. Сахар - нехорошо само по себе. Но очень плохо большое содержание молочного белка. Он плохо расщепляется. И если его(белка) употреблять много и часто - это может привести к непереносимости молочного белка у ребенка. Что очень неприятно и чревато дальнейшим развитием аллергий.

Вообще коровьего белка стараются избегать (ну, я стараюсь) - мясо лучше свинину и совсем не надо телятину, вместо молока - лучше кефир, еще лучше - сыр нежирный (там больше кальция и белок в расщепленном виде)...

Еще мне тут сказала тетя-терапэут (очень вовремя, если вдуматься... Тут уж или говорили бы с первых дней, или молчалибы... Орлы) - яичный и ореховый белки - провокаторы алллергии. Типа они хуже шоколада. Лучше, мол, съеште шоколадку, чем гость арахиса (арахис - лидер по содержания ореховый белков, самая вредня вещь на свете, по словам этой тети - арахисовое масло...

Впрочем, я на орехи не налегала, от яиц открешивалась - может, и пронесет.

А вообще - филофский подходо к делу надобен Ибо что ты не делай - результата тебе никто не гарантирует. Понятно, можно подстраховаться, питаться правильнее, но.. "Делай, что должен, и будет, что суждено".

Ришка, Гарьс (99) и кто-то январский

Ох, Риш мне тож это будет трудно...

Риш, а как ты полагаешь, если к родам разгрузится так - силы то не поиссякнут на сами роды?

Силы от пары-тройки котлет не прибывают. И разгружаться, безусловно, надо в меру. А вот гимнастика - ближе к родам - это не стоит забывать. Не обязательно ходить на курсы - можно посмотреть по журналам, а если есть доверие к себе - то и самому себе организовать.

Хотя признаюсь со ыдом -я гимнастику кошу пока. Действую по девизу - "тренируются слабые, а сильные копят силы" ;-)

Ришка, Гарьс (99) и кто-то январский

Девочки, пробую эту диету. Но шоколадки ем, кашку
 

половину на молоке немножко ем, мяса просто не хочется (тут поела и стало действительно тяжело). Чувствую себя великолепно, легко, стало легче спать. Вот не знаю почему, то ли от этого, то ли просто беременность такая.