Я конечно очень поправилась после родов, но как-то довольно странно. Весь жир где-то в «середине» и в основном в животе и боках, попа почти не поправилась, руки-ноги худые (я очень тонкокостная). Конечно сейчас мне скажут худеть...но...я худела, живот и бока тоже худели, но в основном я худела – где мне не надо – в лице например, а вот эта «середина» в общем-то такая и оставалась, замучилась я худеть. Потом я всегда до родов была чуть больше 40 кг, я больше такой быть не хочу, мне всегда нравились женщины немного в теле и в принципе я сама себя В ОДЕЖДЕ теперь очень устраиваю. От живота однозначно надо избавляться – может посоветуете как? Мезотерапия поможет ли, наверняка кто-то тут ее делал – но может жира для этого слишком много? Или липоксацию?


Но стоит ли трогать БОКА – вот в чем главный вопрос!!!!! Я себя нарисовала как смогла. У меня до родов самое толстое место были ляжки, эти «галифе», а боков не было ВООБЩЕ, даже такие как бы ямки были и у меня было куча комплексов (скажу по секрету – я туда под брюки подкладывала тряпочки чтобы бедра были покруглее :-).) Теперь в брюках я довольна собой супер – никогда бы не подумала, что у меня такие бока нарастут (то что наросло – показала штрихами). Но на ощупь противно – это именно такой гаденький жирок, как стюдень и в купальнике у меня комплексы (особенно когда садишься – такие складки, брррр...) Но я ,хоть убейте, не хочу возвращаться к этим ямам на боках – у меня можно сказать не было талии (она у меня появилась сейчас!!! -парадокс наверное), а фигура была как такой длинный худой столбик и внизу торчали эти галифе, теперь фигура более восточная что ли и я по-своему даже счастлива. (Хотя сейчас предвижу на меня наедут, что эти мерзкие бока надо убирать.)По весу я, кстати (была у врача)«нормальная» - перевес маленький есть, но я еще вписываюсь в «границы нормы» и она мне только порекомендовала спорт – чтобы все это укрепить. Но я ленивая, нет времени – ребенок, работа....я год ходила занималась фитнесом 2 раза в неделю (чаще не могла) – и все-равно не помогло ну или самую малость, больше время не хочу тратить для такого крохотного результата, надо что-то кардинальное. Извиняюсь за фото – на самом деле очень стесняюсь себя такую показать.(Родила 4 года назад).

конечно - ИМХО, но
 

зачем делать серьезные хирургические операции, если можно попробовать убрать все спортом? фитнес в этом деле не помощник - тренажерный зал. вам протсо нужно эти места прокачать + диета... и т огда не будет ни стдня, ни провалов...

Вы давно родили? Просто моя фигура до родов была один в один как ваша (дородовая) и вес тоже "бараний" был - 42 кг. После родов появились такие же бока, я себя в зеркале не узнавала. Но через несколько месяцев они бесследно исчезли и осталась я, увы, со своим галифе снова и ещё с животиком :'(.

4 года назад родила. Кости таза так расположены - что там их наверху как бы нет (не знаю как и объяснить), таз вообще был узкий, рассматривали даже возможность кесарева, но кое-как ребенок пролез. Спасаюсь наверху вот именно этим жиром - с ним как бы контуры фигуры гармоничнее что ли стали (ну я сама себя так вижу, появилась талия и я в общем-то довольна - однозначно лучше чем было раньше и комплексы в одежде пропали).Если бы кости вверху таза были пошире, то можно бы было смело удалять этот жир на боках. А так...не знаю чего и делать.

Вам даже фитнес особо не нужен - Вам нужно пресс качать+
 

просто ложитесь на пол и поднимаете ноги вместе с горизонтального положения в вертикальное - и так много раз - сколько сможете если дойдёте до 200 раз в день - усё у Вас будет в порядке, можете по очереди ноги поднимать, то есть когда одна внизу, другая наверху, можете велосипедик- лёжа на спине крутите воображаемые педали, выберете время за 30 мин до сна, как туалет вечерний и вперёд! опперации - много хуже!

Вам даже фитнес особо не нужен - Вам нужно пресс качать+
 

просто ложитесь на пол и поднимаете ноги вместе с горизонтального положения в вертикальное - и так много раз - сколько сможете если дойдёте до 200 раз в день - усё у Вас будет в порядке, можете по очереди ноги поднимать, то есть когда одна внизу, другая наверху, можете велосипедик- лёжа на спине крутите воображаемые педали, выберете время за 30 мин до сна, как туалет вечерний и вперёд! опперации - много хуже!

Абсолютно та же проблема:костей таза тоже нет где надо. И меня этот жир тоже устраивал. Но увы... Вам правильно написали ниже, пресс надо качать.

Это для живота или боков?

Может и у меня жир сам свалится??? А Вы давно родили? Откуда он у меня там нарос - я даже сама абалдела, именно там не ожидала.

Это скорее для пресса. Для уменьшения талии
 

надо еще нагибы к ногам (в положении сидя и стоя), махи ногами в стороны, вперед и назад, хулахуп без обруча и с обручем (лучше утяжеленным).
Каждый день, лучше по 2 раза, не обязательно все упражнения скопом, можно использовать время во время просмотра телика:), например обруч крутить.