#1
|
|||
|
|||
Четвёртый топ перевалил за 200, приглашаю плавно переползти сюда...
Отчитываюсь: прошла первая неделя на японской диете. Вес 69,600. Штаны стали сидеть посвободнее. В "контрольные " джинсы по-прежнему пока не влезаю, стимул заниматься дальше стал ещё более крепким. Муки голода не испытываю, только очень пить хочется всё время. Пью-пью-пью. Делаю упражнения. Дополнительно принимаю поливитамины. Задумываюсь о меню на новый год. Хотелось бы и вкусьненького-необычненького, но чтобы не выйти за пределы нормы и не свести к нулю усилия по "устройнению". Давайте придумаем новогодние блюда низкокалорийные? Салатики типа греческого, но без сухариков? Коктейль из морепродуктов? Кто знает - сколько калорий в морепродуктах, что продают в АШАНе (там кальмар, креветки, мидии, щупальца осьминога)? А на сладкое что можно кроме шоколада? А то я что-то никак не найду тот горький, в котором нужное количество какао, всё попадаются с максимальным содержанием бобов 65% и не более... |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#2
|
|||
|
|||
я присела на бабаевский горький элитный - 75% и красный откябрь- 80%. Мне у них кроме вкуса цена нравиться - 28-36. Все морепродукты кроме жирных устриц можно отнести к диетической пищи. Там много белка, мало углеводов. Белок легко усвояемый. Жира нет. Главное в праздичном столе убрать майонез, кетчуп, соусы на муке и крахмале и сахар. Вино только сухое. На сладкое я люблю фрукты и мороженное. Мороженное бывает малокалирийное. Думаю зефир вполне годиться. Один раз в год съесть две зефирины - это не преступление.
|
#3
|
|||
|
|||
Девчонки, а я опять со своим отчетом! Достала уже всех, но... мне самой уже интересно как и что у меня двигается. Жалко только что пишу только сюда и нигде не фиксирую свои темпы...
Так ну что у меня. Я опять набезобразничала в воскресенье. Что-то меня это уже настораживает! В итоге в воскресенье утром - 66,2! :-) Сегодня утром 67! :-(. Надо брать себя в руки!!!! :-| Померела свои объемы. Правда не портняжным метром, а таким, которым ремонтники работают. Который скручивается автоматически. Не знаю как еще сказать. Так, в общем, у меня получилось талия - 79 :-(. БЁдры - 94 :-) Хрудь - 100. Вот все и понятно - где у меня и чего много :-) Заходила к подруге, она упала, т.к. давно меня не видела. приятно! Мама с сетрой решили, что им одной на семью худой достаточно и налопались майонеза :-) Да! Муж уехал, так что я опять собралась с духом! на этой неделе - потушила фасоль+грибы+зел.фасоль+кур иное филе. Вкусна!!!! На перекусы яблоко(1 раз) и два бутера(2 раза) - черный хлеб с плав. сыром + стакан горячего чая каркаде со сластителем. Вечером - супчик от Весты. УУУУ! как я его полюбила! Наесться прямо не могу! Опять сварила. Ну а утром овсянка на воде. Сколько я ее уже съела... Вот такой распорядок. Думаю, что нормально должно быть. Да, с кишечнком вроде все - ттт. Заработал. Конечно не так как бы хотелось в оптимале, но уже совсем не плохо! А под конец вопросик! Я тут стала замечать противное занудство, которое из меня лезет. Не могу не сказать, что я просто чай не пью, а толко каркаде, что майонез - это читсый яд и т.п. Вот лезет из меня. Уже стала замечать, что близкие мне люди как-то странно на меня смотрят :-) В общем, как то надо с этим бороться, а то от меня скоро народ шарахаться начнет. Что не есть хорошо! |
#4
|
|||
|
|||
А что за супчик от Весты?
Видимо, я пропустила рецепт. А объемам Вашим УЖЕ можно завидовать (не скажу ничего больше, чтобы вдруг настрой не сбить).
|
#5
|
|||
|
|||
Вы все про верхние 100??? :-)
Постный улетный супчик. Сейчс найду рецептик. Не нашла. Я его себе распечатала и на холодтльник повесила. Так, по памяти - обжариваем лук, потом морковь, потом свеклу. Оставляем на небольшом огне. ПОтом туда перца сладкого кольцами, потом томаты в с/с или том. пасту. Оставляем тушить на медленном огне. Последовательно закладывания продуктов важна!!! ставим воду на огонь, закипела - бросаем капусту нашинкованную свежую. Далее Веста кладет картофель, а я остановилась на цв. капусте. Через пять мин после закипания заправку туда. Потом лим. сок (я вин уксус добавляю по вкусу) + сахар (я не кладу). ну и приправки всякие, чеснок там... Я вчера целую головку чеснока туда забубенила. Зелень и т.п. На медленном огне оставлем минут на десять, потом выключаем и часик настаиваем. Я так на ночь делаю и сегодня вечером буду наслаждаться. Я туда еще отрубей вместо гренок бросаю и ууууу мням-мням! ПОлный отрыв. Спасибо Весте - очень вкусно! |
#6
|
|||
|
|||
я про нижние и средние, так-то :-)
Спасибо за рецептик!
|
#7
|
|||
|
|||
Суши! :-)
Мы вчера накатали роллов - ням-ням, вкусно! :-)
Я тебя научу кое-какой вкуснятинке. Надо вечером не забыть... |
#8
|
|||
|
|||
Юлия!
Я тут приаттачивала варианты праздничных салатов с раситанными калориями.
Адрес страницы не запомнила, но сохранить у себя сохранила. Сейчас попробую вставить. Млин, не втсавляется таблица и все сбивается... Сейчас в инете поищу |
#9
|
|||
|
|||
Нижний параметр, я уже писала, у меня по жизни такой - попа с кулАчок. :-). А вот средним я недавольна. КОшмар! Почти 80! Я то думала будет поменьше. Надо работать!
|
#10
|
|||
|
|||
Суши - очень заманчиво! Но рис!!!! Да и я их никогда не ела, даже не знаю какие они на вкус. Да и необходимых ингридиентов у нас не найти..
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
Социальные закладки |
|
|