Переживаю больше чем надо.

#1 16.09.2004, 23:27

Переживаю я. Всегда, даже по незначительному поводу. В ситуациях, где другие сказали бы "а, ерунда" я накручиваю себя на разные возможные сценарии исхода дела: "а может я сделала неправильно", "а если бы я пошла/сказала/выбрала...другое место/другому человеку/другого человека..." Т.е. казалось бы - хотела, добилась, порадовалась. И тут сомненье - а может надо было поступить иначе? И было бы тогда лучше? Это если утрировано. Но смысл именно таков.

Или: незначительная неудача выбивает из колеи. Сразу видятся страшные последствия, дальнейший неуспех во всем, самоедство, терзания, нелепые мысли.
При всем при этом понимаю, что так нельзя. Что это ну совсем не конец света. Не помогает. Утешает на 1 минуту. Расстраиваюсь все равно.

Очень надоела эта черта характера, отравляющая жизнь. Есть какие-то варианты избавления?

#2 17.09.2004, 00:56

Наверно с этим надо к психотерапевту идти. Потому что проблема вне логики. Это такой мусор в голове, который опровергнуть рассуждениями невозможно, потому что его природа не рассудочная. Вы же сами прекрасно понимаете, что это все чушь собачья. Фокус в том, что Вы это понимаете уже после того, как "эмоциональный спам" приходит в голову и портит настроение. Нужно сделать так, чтобы спам не генерировался и не рассылался. Для этого и нужен специалист.

#3 17.09.2004, 01:18

1. Валерьянку курсом пейте.
2. Каждый раз, задавайте себе вопрос - а через 5-10 лет я про это вспомню? Что произошло, как звали, почему обидно. Скорее всего нет, ну так и не стоит париться. Думайте в глобальных рамках, тогда все остальное - как укус комара в пятку.

#4 17.09.2004, 11:24

Вот в этом и проблема, что я мыслю глобально! И именно через 5-10 лет буду мучать себя например этим: "вот если бы я тогда не отдала своего ребенка в эту школу, а отдала бы его у другую, все бы у него хорошо сложилось". Ведь и сейчас я так рассуждаю, что все мои теперяшние неудачи - последствия ошибок...молодости.