Диета для кормящеу мамы

Родскажите пожалуйста, от каких продуктов надо отказаться во время кормления грудью? Я не ем лук, чеснок, все виды капусты, кофеин содержащие продукты. А может что-то еще?
И второй вопрос: что кушать, чтоб молока было больше? Знаю, что надо пить много жидкости и чай с молоком, а что-то еще?

Капусту нельзя только цветную. Другую можно и нужно!

Не надо пить чай с молоком!!! И вообще молока бы пить не надо. Белки коровьего молока совсем нехороши для ребенка - а если у вас есть хоть какие-то проблемы с пищеварением, они могут не до конца расщепляться и передаваться в молоко.

А вообще - не надо есть абсолютных аллергенов - шоколад, цитрусовые и т.д. И надо внимательно следить за реакцией ребенка. Если заметеили прояления аллергии - надо вести пищевой дневник, иначе сложно будет "отловить вионвника".

Ришка, Гарьс (99) и кто-то январский