Высокий уровень стресса, принимаются советы

[Kира]

Очень надеюсь, что Курица скажет свое веское слово ) Значит, ситуация - практически 90-100 часовые рабочие недели в течение уже более трех месяцев. Два раза в неделю работаю день-ночь-следующий день подряд может быть с одним-двумя часами сна. уровень стресса зашкаливает регулярно за все пределы (когда блин на тебя кулаками машет двухметровый черный дяденька со спидом и глубоким психозом и обещает найти где ты живешь перед этим разбивши лицо санитару а ты его ласково уговариваешь выпить таблеточку). Все это рано или поздно закончится, разумеется, но вот пока это не закончится (еще пару лет как минимум) боюсь постареть лет так на пятьдесят. А теперь собсно вопрос - чего бы такого попить - чтобы не обожраться таблетками, а именно самое нужное - в смысле вот видела я Курица рекомендовала линолевую/линоленовую кислоты, омега жирные кислоты.. когда-то я пила Имедин - но морда была в хорошем состоянии, эффекта какого-то не заметила..может, снова начать? горстями капсулы и таблетки жрать не хочется, а вот несколько абсолютно необходимых вещей для кожи, волос и т.п. - очень буду благодарна рекомендациям и особенно у кого есть личный позитивный опыт в приеме чего-нибудь. Надо продержаться и не потерять хоть то чего есть. какие есть пилюльки, где самое необходимое имеется? если можно - производителей и названия.. водоросли тоже вот я видела тут рекомендовались..

И какое вам будет за такую работу счастье?(-)

Но я убеждена: стресс можно победить только режимом.Значит,никаких ночных бдений за компом,никаких дополнительных,помимо работы,нагрузок.Все прочее свести к минимуму.Курочка там отдельным топом высказалась,но я один ее совет все время помню и применяю на практике: умереть,но 30 минут в день на улице вЫходить.Проще всего-пешком с работы или на работу( можно только часть пути).Эти прогулки просто чудеса творят!И еще,говорят,помогает смотреть на красивости.Окружить себя красивыми вещами: ручка,ежедневник,что там у вас допустимо еще,кроме халата?Сестрица моя-доктор купила стеклянных цветных шариков и разложила во все емкости,говорит-успокаивает.В общем все,на чем отдыхает глаз-в жизнь!Сил тебе и терпения!!!

vsyu zhizn' uchit'sya, nikogda ne skuchno budet uroven' zhizni. I lublu ya eto delo - psihiatriu v smysle.

vot, seichas s dezhurstva vypala minutka poka em a doma ya byvayu malo i obychno splyu... na ulicu - da, eto horoshii sovet, staraus'.. kogda ne v 2 nochi prihozhu

Ой, стекляные цветные шарики - моя мечта! А где они продаются?

В таких баночках пластиковых,что-то около 60 руб за баночку.

Большое спасибо. Надо же, как здорово.

[alotostanka]

Ложиться спать на 10-15 минут, днем это очень сильно освежает, только не обязательно вставать через 10 минут, а то с работы попрут :-))))))))

Ну и найти в своем занятии высший духовный смысл - что не для себя горбатишься, а для других. И делать это искренне! Это уже прямой путь к религиозности (ну ваще-то сойдет для начала буддизм с его размеренностью во всем). Хотя я знаю, что вы Кира - врач и, судя по постам атеист, но 3 месяца и 2 года - это-таки большая разница, на одной воле и интересе не протянешь, нужно что-то глобальное.

персен трескать для начала. у меня от него совсем другие впечатления от жизни....