Плоский живот

Вот не поверите, такой простой казалось бы вопрос, НО! Вот наверное, я неправильно пресс качаю, или мало или не знаю что, но ни фига не уменьшается, зараза, не то что плоским не становится.... Как получить нормальный живот? Еще и кожа дряблая там, где пузо это....

[Табби]

А как именно вы качаете? И какие исходные данные? Кстати, можно иметь очень плоский накачанный живот, но в районе пупка он все равно будет слегка круглиться, и это ничем не уберешь, если конституция такая.

Как качаю? Полодение лежа, ноги согнуты с коленях, руки сцеплены на затылке, поднимаю туловище. И ноги поднимаю. А как надо? И про какие исходные данные речь? Если про объемы- не скажу, краснеть на весь интернет что ли? Фиг с ним, пусть круглится, лишь бы дряблая кожа не висела и был все-таки плоским....

Я после родов восстановливала не качанием (раздражал вид разошедшихся мышц, а ведь были КУБИКИ!!! и спина начинала болеть), а Slendertone - пояс такой на батарейках. За два месяца из ужасающего зрелища получилось вполне приличное пузичко. И что приятно, дряблость ушла. За зиму расслабилась, вот опять начала. После двух сеансов мышцы болят как после хорошей тренировки. Из упражнений попробуйте калланетику, там не столько накачивается мышечная масса, сколько мышцы приводятся в тонус.

Ну надо же, а я никогда раньше не верила во все эти тренажеры, которые тренируют без усилий! Вы меня удивили. Мож, правда, попробовать?... Сколько такой пояс стоит?

Когда я скинула большинство лишних кг, пузо само втянулось.

[Матрона]

а вот у меня как раз большинство ушло, а мышцы бр. пресса так и не сошлись, и живот, если сознательно не придерживать мышцы, вываливается :-(. хотя, если честно, я не очень интенсивно качаю... просто интересно, сойдутся вогда-нибудь? когда-то пресс был отличный...

мама Юля, Глеб (08.08.01) и Бориска (24.08.04)

[КираТД]

для дряблой кожи = массаж и еще раз массаж.

А я вот меряла такой пояс в Охотном Ряду, и мне показалось, что там идет очень большая нагрузка на косые мышцы живота, при том, нагрузка на прямые почти не чувствуется. Клер, у вас также?

Я нашла положение, в котором равномерно получается. Я среднюю нашлепку располагаю намного ниже, т.е. пупок почти на верхней границе нашлепки. Видимо, после родов все опустилось . А боковые на самую узкую позицию, какую возможно. В общем, получается неплохо.