Как бороться с запорами?

MARA · #1 10.11.2005, 09:44

Не знаю, в тот ли раздел пишу. Прошу советов, пожалуйста. Вообще есть наследственная склонность к запорам. Но в последние 3 месяца (думаю, на нервной почве) вообще что-то ужасное. Забыла, когда нормально в туалет ходила. Изучила инфу. Пью достаточно воды, травяных чаев. Кисломолочку люблю и ем. Жареное и жирное не люблю и почти не ем(за исключением каких-то офиц-х обедов по работе, и то, стараюсь рыбу заказывать). Хлеб только зерновой. Из вредного кофе и черный горький шоколад. Днем на обед обязательно свежих овощей или салатик, после какой-нить десертик, типа, печеньица или шоколадки. После 5 не ем вообще, только воду пью или зеленый чай.
Вода и маслины натощак не помогают. Сейчас пью теплый кефир натощак.
Внешний вид тоже так себе стал. Кожа на лице не очень, серая какая-то, на спине много прыщиков стало вылезать, чего раньше не было.
Ситуация сильно нервная, развод, даже цикл сбился очень сильно, у врача проверялась - в порядке.
Что мне есть и когда, чтобы ходить нормально в туалет? Может какие витамины, дрожжи, не знаю чего...
Спасибо.

#2 10.11.2005, 11:37

С желчным пузырем проблем нет? Дискинезия, таже неявная и непроявляющая себя, может давать длительные запоры. Обычно курс желчегонных все это решает.

MARA · #3 10.11.2005, 12:55

Есть дискенезия. С желчным проблемы с детства, как только не обследовали. Он перекручен, помимо прочего. А какие желчегонные пить? Спасибо.

#4 10.11.2005, 17:20

Если нет других проблем, с печеньею, например, то можно попробовать желчегонный сбор продающийся в аптеке. Если есть другие хронические заболевания, тогда лучше сначала к гастроэнтерологу.

У меня был хороший сбор, но так как давно уже не пила, то и рецепт так просто не находится. Но я сегодня поищу хорошенько, где-то должен быть.

#5 10.11.2005, 21:36

Гастроэнеролог прописала дочке вот что от запоров - берете чернослив, курагу, изюм и инжир в равных количествах, перекручиваете это все через мясорубку и кушаете перед сном и утром до еды. Ребенку 4 лет она сказала по чайной ложке, взрослому, думаю, побольше можно. Как я только сделала эту смесь и дала дочке, я решила что произошло чудо. Теперь вот даю 1 раз в день или через день даже, но и меню тоже соблюдаю. Запорами, надо сказать мы маемся с рождения - и по 3 дня бывало не ходила.

Попробуйте, надеюсь поможет, и это не вредно.

#6 10.11.2005, 21:40

Там кажется надо знать по гипотоническому или какому-то еще типу проблемы с пузырем, от этого и сборы выбирать. У меня вот недостаточно вырабатывается желчи, не помню как этот тип называется. Я зондируюсь магнезией с минералкой периодически. Сборы пила всего один раз, не помню какие.

#7 10.11.2005, 22:02

раз автору ставили диагноз Дискенезия, то с кол-вом желчи все в порядке, проблема с оттоком.

#8 11.11.2005, 20:55

Читала, да и из опыта близких знаю- если боишься что-то потерять или отпустить какую-то ситуацию - возникает он - запор! Разумеется, нужно принимать какие-то меры и на физическом уровне, но полезно и подумать над тем, что вы в себе так зажимаете. Ей-Богу, поможет! Поправляйтесь!