А кто-нибудь тут пассивный есть, кроме меня?:)

нервной системы

надо понимать, что такова ваша природа ( слабость, периоды уныния..) и не требовать от себя невозможного

но регулировать свои состояния можно научиться. но не просто и только с помощью псиотреннингов