Как вернуть светлую атмосферу

"но ведь я пока не работаю, должна быть хорошей хозяйкой, а я не умею...Ворчит или ругает в зависимости от обстоятельств: не ругался ли с начальником, дали ли дети спать ночью..." - меня бы это беспокоило больше всего, если честно, как и тот факт, что Вы настолько критичны к себе, так и тот, что он все же направляет агрессию Вас, в то время, как объективно она спровоцирована не Вами. Но вам бы тут именно что к психологу, чтобы разобраться с тем, почему Вы считаете себя обязанной отрабатывать по полной программе каждую кроху хлеба. Когда Вы научитесь чувствовать себя достойной, независимо от того, совершаете ли вы ошибки, Вы сможете помочь мужу адресовать его агрессию туда, где ее движущая сила.

Возможно, отчасти Ваши проблемы вокруг таких реакций мужа, как злость на мир, обусловлены тем, что Вы не даете себе возможности быть агрессивной. И муж чувствует, что Вы его не понимаете. Попробуйте хотя бы симулировать агрессивность, как я советовала выше, посердиться вместе с ним. Это безопасно. Попробуйте.

С другой стороны, Вы говорите, что его эмоции ближе к стону. Так при чем здесь вообще агрессия? В этом случае ему скорее нужна зашита, может быть чуть утрированное жаление, а может наоборот, возвращаясь к предыдущему абзацу, Ваша агрессия на врагов, демонстрация готовности его защитить ) Там ведь и много-то не надо, и резко не надо, просто рассказать о своем желании глазенки начальнику повыцарапывать, или о том, что может ну ее, эту работу, если она из него всю душу вынимает. Послушайте о чем стон (по сути, не по содержанию) и дайте мужу понимание.

Да, для похода к психологу нужно мужество, это действительно непросто.

Вы мне так и не ответили, кто ответственен за ситуацию в семье )