Подруга похудела на 12 кг

Завтрак-15 мин, обед-20мин... ужин-кефир-1 мин. и того 36 минут в день я трачу на поглащение пищи, может вы в этот процесс включили еще и его приготовление? Тогда побольше ... но не более 1,5 часов в день...Мы живем не для того , чтобы есть...а едим для того , чтобы жить... у вас похоже все иначе обстоит...