Обретение первоначальных параметров

Я склонна к полноте (наследственность плюс с детства приучили есть много). До беременности значительно (с 92 до 78 кг) похудела. При росте 173 см мой вес считаю почти нормальным. Но за время беременности набрала 20 кг. Грудью кормила всего 1,5 месяца, ребенок не наедался, несмотря на то, что я литрами пила молоко. В итоге перешли на искусственное питание, а я осталась со своими 18 килограммами лишнего веса (вес ребенка при рождении 2,5 кг). Сейас дочке уже 2 года, а я до сих пор не могу похудеть. Заметила, что немного худею, если не ем сладкого и мучного. Но только на немного. Категорически нельзя есть на ночь. Согласно с этим на все сто. Но при том, что я работаю, вечером занимаюсь с ребенком и поесть получается только после того, как дочь уснет (т.е. примерно в 21 час), никак не могу отойти от этой вредной привычки. Знаю, что некоторые девочки похудели на гречке и кефире. Но это ж надо выдержать! Согласно насчет того, что есть можно достаточно, но только низкокалорийную еду (летом - хорошо помидоры, в них, якобы содержатся вещества, способствующие похудению). Девочки! А клетчатку вы не пробовали? Читала, что от нее худеют. Но может это только реклама?