Хлопотушки-4 Добрые, здоровые, удачные и распузатые!

[Yulianna]

Девочки, всем привет! А я вчера ходила на курсы Школы молодой мамы!
Пришла ровно в 19.00, никого, тишина... Вышла медсестра и сказала, что занятия отменили, но не успели всех оповестить. Многие девчонки смылись, т.к. пришли раньше. Врач за меня ухватилась, сказала, что одной мне будет лекцию читать
Вобщем-то, ничего нового я для себя не узнала:
1. На курсах 2 группы: до 30 неделек и после.
2. Можно ходить после 12 неделек на ЛФК (физкультура).
3. Рассказали про декретный отпуск.
4. Соски нужно начинать готовить к кормлению после 20 недельки: вложить в лифчик кусочек ткани от "вафельного" полтенца, наиболее жесткого. Раз в недель протирать соски и ореолы водкой или коньяком, т.к. в них содержатся дубильные вещества, которые будут способствовать загрубению сосков. Летом можно немножко дать груди позагорать под утренним солнышком (часов до 11 утра), т.к. ультрофиолет в малом количестве очень полезен.
5. Питание должно быть раздельным! Количество жидкости не должно превышать 1,5 литра. Исключить из рациона полностью: майонез, кетчуп, приправы, котлеты, консервы, жареное, острое, бутерброды. Обязательно кушать молочные продукты, мясо, овощи-фрукты.
6. Выделения на протяжении всей беременности могут быть, правда они не должны быть обильными и не иметь запаха, не должны вызывать дискомфорт. При соблюдении этих условий, выделения - норма.
7. За всю беременность берут следующие анализы: 3 раза кровь из вены, каждый месяц кровь из пальца. К каждому просещению врача - моча. 2 раза - мазок.
8. Исключить физические нагрузки, не бегать, не прыгать!
9. Секс возможен, если не причиняет неудобств и чувство тревоги.
10. Одежда должна быть удобной, не сковывать движения и не давить на живот! Обувь на низком каблуке! (меня опять вчера ругали за каблуки! вроде и не очень высокие...).
11. Избегать запоров!
12. В качестве болеутоляющего можно применять только но-шпу - максимум до 4-х таблеток в день!
13. Иногда могут быть покалывания, мы думаем, что это в матке, на самом деле - кишечник. Когда матка пиходит в тонус ощущения напоминают первый день месячных - тянет спину, подергивает и т.д. Обязательно нужно лечь, вставить в анальное отв. свечку с папаверином, можно также принять но-шпу. Особо не перенапрягаться!
14. Животик начнет расти от пупка неделькам к 20. Первые шевеления у первородящих могут наблюдаться на 19-20-21 недельке. Многие ощущают уже на 3 месяце По-моему, это из области фантастики
15. Допустимая прибавка веса во время беременности - 12-14 кг. В неделю можно прибавлять на 300-400 грамм.
Вот, что запомнила! Может кому пригодится!
Удачи!!!
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/041209/0/0/0/+3" alt="Lilypie Baby Days" border="0" /></a>