Мазохизм

Обнаружила в себе милую привычку: все время из-за чего-нибудь переживать.Не знаю как отделаться! Может кто справлялся с собой в таких ситуациях? А то я прям уже вся извелась.
Не могу даже описать все то множество глупых мелочей которые я в своем мозгу довожу до огромных размеров! Ну например - муж в постели не тот стал, кошмар -развод!, рожала не в самом лучшем роддоме, ах трагедия зачем на себе съэкономила!Что еще? В юности что-то не так делала, ах плачу, юность ушла безвозвратно, это не повториться, какая я была дура! Ну не знаю даже, что еще. Допустим могу переживать, что муж свою бывшую девушку любил больше чем меня.
Сама понимаю, что это бред сумасшедшего, большинство поводов надуманы. Что интересно мне часто говорят подруги, друзья и знакомые: "Как у вас все хорошо! Как вы хорошо живете! Вам можно только позавидовать!"
Как прекратить этот внутренний мазохизм?Стать оптимисткой? Или это уже на всю жизнь?