#18
|
|||
|
|||
откажитесь от коляски, носите ребенка на руках, в слинге, в кенгуре, слинг и кенгуру можно так обустроить, чтобы ребенок лежал на жестком. рюкзачок с полезными вещами - за спину.
несколько раз в день делайте с ребеночком гимнастику - лежа на спине кладите его на голени своих, подтянутых к подбородку ног и качайте вперед-назад, поднимайте за ручки и за ножки, танцуйте с ребенком на руках. если ребенок, естественно, все это допускает :-). ребенок будет расти - а вы худеть. и, что очень приятно и удобно, у вас не будет потом проблем пронести на руках и 2-х и трехлетнего ребенка, и даже пятилетнего при необходимости сможете иной раз носить, а это очень неплохо, вы будете чувствовать себя более уверенной в себе, а ребенок - более защищенным :-), и игры с ребенком можно очень разнообразить, покрутить там ребеночка или повалять-покидать. |