Похудеть бы (канючный топик)

Табби, а вы не читаете в ЖЖ сообщество ru_healthlife? Там в избранном много интересного. Если есть недостаток питания, то организм и не подумает жир сбрасывать, в крайнем случае, мышечную массу поест, а жир будет НЗ. Так что питание обязатльно полноценным должны быть и по калорийности, и по белкам-жирам-углеводам. В общем, прихожу к выводу, что без физической активности никуда.