??? Как похудеть в области бёдер ???

1. http://www.yamama.ru/club/fitness/callanetics.html
2. http://cnit.ssau.ru/iatp/work/ponomarev/P8_221.htm

Много упражнений как раз на область бёдер. Мне в своё время помогло убрать с бёдер почти 8см (делала ту, что в первой ссылке). Но если у Вас просто широкие кости таза, то, тут уж, наверное, упражнениями не поможешь. У меня как раз обратная проблема - толстею в талии, живот убрать не получается как ни стараюсь.:-(