Наташ, как сделала я. Я потихонечку занимаюсь спортом дома. Придумала себе систему. Каждый день занимаюсь по 30 минут. Если пропускаю, то на следующий день - 30мин за прошлый день, штраф 20% от долга (6 минут), плюс за текущий день 30 минут. Итого 66 минут. Ну и так далее. Воскресенье выходной, но реально доделка долгов. <br>2-3 раза начинала по такой системе (год-два назад), через некоторое время бросала (иногда хватало на пару месяцев). <br>В начале июня добавила еще правило. Если бросаю заниматься - достаточно большой денежный штраф. Перечисляю деньги на благотворительность. Вот до сих пор и занимаюсь... :-) ДЕнег жалко. :-) По такой системе вес не сильно уходит - 2кг в месяц, зато надолго.
<br> <br>А еще летом, живя на даче, у меня очень хорошо получалось не есть после ужина. . Это вообще круто помогает похудеть! В итоге - минус 4 см в груди, бедрах, талии. В кг как-то не так впечатляет результат, то ли весы сломались, то ли жир в мускулы перешел, как говорят умные люди :-)<br>
Очень рада за тебя, что курить бросила! :-)
|
05.10.2005, 22:43
Древовидный вид