Красивая фигура

[tasha_ab]

Согласно моему скромному опыту вечером лучше. Я кстати обычно утром бегаю, но буду переносить на вечер - вместо ужина. Единственное плохо - я в темноте бегать боюсь. Вечером эффективнее, наутро выглядишь хорошо (за счет вечерней тренировки, а из за утренней - ночью хорошо выглядишь). Отдыхается лучше, сон глубже. И после бега в душ, а потом сразу в постель - удобно.

В общем я за вечер, после экспериментов над собой. Даже может быть вот как - кардио лучше вечером, а силовые утром. На силовые можно 15 минут отвести, а на кардио 30. За день очень неплохо получится - 45 минут.