КХВ(1)

[tasha_ab]

Попытаюсь ответить на оба поста :о). Эсмеральда, вы тратите всего на 30ккал в день меньше т.е. 1727. Но это если вы будете продолжать так есть, то просто вес наверх (или вниз) не пойдет. В общем то у вас может быть точно тот же самый план - убрать 200ккал в день и добавить физ нагрузку по крайней мере в 300ккал.

Кушать можно все - 5 пачек зефира если так очень хочеться тоже. Хуже нет диеты которая не разрешает есть какую то особую категорию продуктов - это верный путь к срыву. Можно кушать все, только понемножку. И не превышать свой калорийный лимит.

Единственное - безуловно именно о красоте при дневом рационе из только 5 пачек зефира речи идти не может. Будут гнилые зубы, совершенно не красивая кожа, запоры - состоянице одним словом не завидное. Но худая зато ! :о) Я думаю что при таком рационе просто напросто (на практике) будет сложно удержаться в калорийныйх пределах - жрать будет хотеться неимоверно. Эти отведенные (можно сказать священные :о)!) калории лучше направо и налево не тратить. Вот например, МамаТоли (ой, простите Бога ради, что использую вас как пример, не в обиду - правда) сделала ошибку. У нее проблема - кишечник. Т.е. кроме того есть калорийные рамки, у нее еще одна добавляется. Она с'ела кураги (ну любит человек сладкое), а ей бы надо - яблоко. Калориии те же, однако один продукт вызывает запоры, другой - помоает от них избавиться. Так что выбор за вами - качество еды отразится на вашем самочувствии. Ну и безуловно чем лучше функционирует организм, тем быстрее и легче будет терятся вес. Это здравый смысл.

У меня тоже есть продукты которые я жутко люблю - орехи. Не сладости - ибо к ним я равнодушна. Но тем не менее я нахожу что мне лучше их вообще не есть - потому что меня понесет. Если вы в состоянии остановится во время с кукурузой - то пожалуйста. Кукуруза кстати не супер продукт на мой взгляд - там много сахару и крахмала. И калорийная она. А от сахара аппетит может развиваеться неудержный

И еще девочки, продуктов кругом вот именно что много. И они были, и есть, и будут завтра. Так что если их разнообразие и количество вокруг вас соблазняет - просто помните : никуда они не уйдут. А фигура - уйдет. И время - тоже. Так что мысленно повторяйте себе "спокойно, Вася, спокойно - все это будет и будет всегда, еще успеешь".