Пониженный уровень холестерина

Мясо или рыбу ем практически каждый день,но без хлеба ,с овощами ,обожаю зеленые салаты с оливковым маслом и лимоном (каждый день) .Пью много кофе (с сахаром ),сладкое ем очень редко (я в Канаде ,и сладкое сдесь отвратительное )но от шоколадки не откажусь.Белый хлеб не ем (невкусный он сдесь),только" сериал".Мне 40 лет и двигаюсь я очень много- дети погодки 3,5 и 4,5. Какой холестерин хороший или плохой пока не знаю напишу попозже.