Научите нормально ложиться спать!!!

Слабое утешение!

Я тоже сова. И каждое утро, просыпаясь в 6-30 с будильником, чувствую себя такой несчастной, до слёз прямо... Говорю себе, что вот сегодня уж точно лягу в 11 вечера. Но выходит так, что ложусь в 12, потом читаю, смотрю телек и засыпаю не раньше часа. Какое-то время помогала сила воли: просто заставляла себя переделать все дела до 10, чтобы около 11 упасть в кровать. Хорошо помогает мысль, что на тумбочке ждет интересная книжка/журнал - в этом случае идешь в кровать пораньше. Психологи тут не помогут, по-моему.Только самовоспитание.

[Баффи]

Ой,я тоже сова ужасная,но прямо силой в кровать себя запихиваю в 23-нуль-нуль и слежу четко,чтоб позже 23.30 не зачитываться,да,оченно трудно оторваться,но вставать в 8.00 для меня пытка,я могла бы вставать и позже-мне к 10 на работу,но ребенка встаёт в восемь,и я под неё подстраиваюсь.А уж если я себя силой не уложу,то не найти такой силы,чтобы поднять меня утром.

Везет вам, в ВОСЕМЬ! Как вам 6-30? В эти минуты у меня только одна мысль:"Как правы те женщины, которые не работают!"

[Баффи]

Ната,не переживайте-6.30 и даже 6.00 с нами тоже случается и согласна-в этот момент готова застрелиться:-),вот как вспомню своё утреннее нестояние,так силой и тащу себя спать в 11 в будни,а в субботу ваще в 21-22 ложусь,хоть чуть отоспаться,ибо полагаться на милость малышового сна не приходится.

"Утреннее нестояние" - какое точное определение!

А 5-45? Я где-то пол-года привыкала: до 10 было состояние "поднять - подняли, а разбудить - забыли", потом разгуливалась, а в 15-16 опять дрёма нападала. Сейчас уже устаканилось. Спать ложусь в 23, но иногда и в 22 готова упасть.

Это ужасно. У меня был один год в жизни, когда нужно было выходить из дома на работу в 7-00, чтобы к 8-00 добраться. А вечером я шла учиться. И домой к 23-00. в койку - не раньше 24. Было ощущение, что я в каком-то тумане нахожусь весь день.Но в юности все как-то проще было морально...

Да, тяжеловато Сове вставать рано, но сейчас мне даже нравится, что я работаю с 8, т.к. заканчиваю в 17, успеваю на машине проехать раньше часа пик (хотя в Москве, наверно, с 8 до 22 каждый час - "час пик").

[Stya]

Я так 16 лет вставала в 5:45 (с перерывом на больничные и декрет). В 8:05 начало рабочего дня. А детей тащила в сад к 7 часам - в саду еще кроме кухни никого не было. Проходила в сад через кухню, брала ключ, оставляла маленькую Настю (потом Макса), даже в ясельной группе, одну и убегала.

А спать ложились в 22:30-23. Но тогда вообще жиСТь другая была, по ТВ смотреть было нечего, да и заканчивалось все довольно рано.

Но уж потом, как только появилась возможность жить по своему внутреннему режиму, сразу "осовела". Раньше 2-х не ложусь, да и заснуть вряд ли смогу. Только если предыдущие дни не высыпалась. Но и встаю в 10-11. Все зависит от того, как муж шумит во время ухода на работу или нет, звонки по телефону всякие :-(.