Чем питаться сразу после родов?

или фрукты или кефир утром натощак мне даже при обычной жизни не помогает ;-)

В каши добавляла отруби, они на детку не влияли, действие чисто механическое. А если совсем никак, то свечи глицириновые, тоже ребенку не передаются.

Отруби, с непривычки(если раньше не употребляли)
могут вызвать неслабое вздутие(у взрослого человека). их рекомендуют вначале очень понемногу -с чайной ложки в день.

В первый раз после родов исключила почти все - у дитенка было что-то вроде диатеза. Доисключалась до черного хлеба и вымоченной картошки. А эффекта никакого, только хуже. А потом поставили лактазную недостаточность. И никакого диатеза ни на что. Потихоньку стала есть абсолютно все.

А во вторую беременность полагалась на свой организм. Чего хотелось есть, то и ела. Неделю до родов питалась почти исключительно ряженкой, вареной колбасой и зелеными яблоками. Первую неделю после родов - почти только зелеными яблоками. И почти никакого питья. У меня от одного вида чашки с жидкостью молоко приходило в немерянных количествах. За десять дней после родов сбросила 7 кг. Зато потом, когда с молоком все потихоньку нормализовалось - опять стала есть и пить все, что хочется. Кроме разве что шоколада, красных ягод, алкоголя, меда... У дочки - никаких проблем (т-т-т!). Даже горчицу и баклажаны она мне прощает. :-)

Не ожидала такого отклика.

Много хороших идей, еще есть пара месяцев попрактиковаться.

Печеные яблоки с черносливом меня покорили :-)

Всем здоровья и успехов!

На все случаи жизни. И на вкус не противный, и действует универсально. И тебе для желудка, и для молока, и чтобы просто хорошо было.

Любые травы - лекарства. И совершенно безопасных лекарств - не бывает. Я бы не стала советовать ромашку пить как повседневный напиток и во всех случаях жизни - у нее все-таки есть и побочные эффекты, увы. Это и провокация запоров, и аллергические реакции... В общем, не советую примеять постоянно. Вот если вдруг, не дай бог, понадобилась - тогда надо, а вот просто так - лучше компотику попить...

что ромашковый чай противопоказан беременным.
С тем же успехом встречаются рекомендации, что он очень хорош опять же для беременных :-)

Уж не знаю в каких количествах он становится противопоказанным :-) но не злоупотребляю.

Тем не менее, спасибо!