Низкая плацента - как с ней жить и как бороться?

Не поднялась У меня На первом УЗИ была низкая, на последующих спусилась на край, к концу перекрывала на сколько то(уже и не помню Когда была просто низкая, то ничего не гововрили, а я и гимнастикой для беременных занималась и сексом регулярно и пр. В 21 неделю было кровотечение, тогда и подтвердили центральное предлежание плаценты. Хотели сразу на стол и резать(так меня напугали, что я всю оставшуюся беременность фактически не напрягалась и ничего не делала). Закончилось кесаревым, т.к. одна умная врач в 36-37 недель посоветовала мне лечь так, чтоб ноги и попа были выше головы, т.е. подложить под попу подушки и ноги на стенку(ребенок мой еще и пуповиной выход заткнул, хотели его таким способом подвигать, чтоб пуповина из под головы вышла). Он так надвигался, что открылось очередное кровотечение и прокесарили. Надеюсь, не напугала вас сильно, т.к. мой случай скореее исключение, и обычно плацента поднимается.