|
|
#40
28.10.2005, 13:31
|
|||
|
|||
Мария, что Вы можете
Два раза в день уединяйтесь в офисном туалете :-) Я так и делаю. Сначала - череда наклонов в стороны, вперед. Потом - повороты/скручивания у стены и просто. Затем - 20 приседаний. Растяжка на ывпаде. И еще - сколько смогу. Подъемы на носках и перекат на пятку, стоя, ноги вместе, сама - в струнку ровная.
Придумаете себе сами комплекс. Но хоть что-то для мыщц! |
Древовидный вид