Jetem

Вернуться   Jetem > forums.khv.ru > Малыши от года до трёх

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
  #101  
Старый 01.08.2003, 21:56
Олика
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

А может спортзал добавить?
Рекламная пауза Убрать рекламу
Любит гостей
Любит гостей

  #102  
Старый 01.08.2003, 23:08
ima ima вне форума
Banned
 
Регистрация: 12.03.2001
Сообщений: 103
ima
По умолчанию

Чем больше заходов тем лучше?
  #103  
Старый 01.08.2003, 23:59
Vesta
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Ага, и умереть :-)

Кормить грудью мелкую, дважды с ней гулять, кормить и обслуживать двух мужиков, ночью спать как попало - и в спортзале оставшиеся минуты...:-)
  #104  
Старый 02.08.2003, 11:46
Lena Goloborodko
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Круто! На тебя равняться и равняться!!!!
Лена и два солнышка - Саша (04.03.01) и Витя (17.04.03)
  #105  
Старый 02.08.2003, 11:50
Lena Goloborodko
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Неее, я честно признаюсь со мной такое не работает - у меня еда- единственная отдушина после " трудового" дня. Ну и потом - мы "слегка" кормящие, так что диета - это дело не ближайщего будущего.

А твои идеи очень, очень хороши - обязательно постараюсь применить хоть частично
Лена и два солнышка - Саша (04.03.01) и Витя (17.04.03)
  #106  
Старый 02.08.2003, 22:50
Elena Goloborodko
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Вчера добавила упражнения на косые мышцы живота- так сегодня прочувствовала! Оказывается именно этим мышцы работают, когда несешь автокресло с детенышем Так что есть альтернатива - или наклоны поделать или отнести-принести пару раз ребенка
  #107  
Старый 03.08.2003, 02:56
Vesta
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Можете лписать - какие именно упражнения делаете?

  #108  
Старый 03.08.2003, 09:12
Lena Goloborodko
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Оченьь просто - это наклоны в стороны, но надо наклоняться именно четко в бок, чтобы не заваливаться вперед или назад ( кто-то из девочек писал об этом выше ).Лучше всего перед зеркалом делать, или чтобы кто-то со стороны мог покорректировать. Я делаю в трех вариантах -
1.- Влево -руки за голову - следующее движение вправо - руки вытянуты над головой. Через 8 раз наоборот. Получается такое качающее движение маятника
2. Исходное положение руки над головой зацеплены в замке ладонями наружу - и качающие движения вбок.
3. Растяжка ( одна из поз йоги). наклон вправо. Правая рука касается пола за ступней, левая вытянута вверх. Грудная клетка раскрыта. Держать сначала 10 сек. , потом постепенно увеличивать время.
Повторить в зеркальном отражении.

А еще добавлю, что именно Косые мышцы создают эффект "точеной" талии.
Если разыщу книжку по йоге - сосканирую фотографию с правильной позой.
Лена и два солнышка - Саша (04.03.01) и Витя (17.04.03)
  #109  
Старый 03.08.2003, 20:38
Олика
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

ААААА! Тогда звиняй, я ж не знала! Хотя мужиков надо приучать что мама хочет быть красивой, здоровой и молодой!

Мои понимают! Но правда это не совсем моя заслуга, такие попались!
  #110  
Старый 04.08.2003, 05:17
Vesta
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию :) Я устаю, серьезно.

Когда качаю пресс, зеваю со страшной силой. Хочется завалиться на бок и скоренько уснуть, а не упражнения делать. Делаю, но через силу, и не подряд всю нагрузку. Разбиваю на два-три подхода за день. ...А мужики у меня тоже неплохие. Муж сегодня весь день вкусности готовил, да так, чтоб дня на 3 хватило, и я не стояла у плиты. Я не ела толком весь день, чтобы попробовать его манты (довольно калорийное блюдо). И убедилась: самые лучшие кулинары - мужчины! :-)
Убрать рекламу
Любит гостей
Любит гостей Рекламная пауза

Закрытая тема

Социальные закладки


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:32. Часовой пояс GMT +1.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger