![]() |
#111
|
|||
|
|||
![]()
у меня вопрос про бессолевую диету - зачем? Замените обычную соль на морскую (желательной еще и йодированную), снижайте дозу ежедневного использования - но, 3гр соли в день физиологическая норма. Это совсем мало, но если не есть полуфабрикатов и все готовить самой то подсаливая еду уже в тарелке вы легко ее наберете. В японке в большей мере работает композиция - рис-отсутствие соли. Чессное слово, соль не самый главный враг если нет гипертонии. Может лучше продумать сочетание разгрузочных дней (например с 6 вечера до 6ти вечера), более-менее вегетарианскую диету, больше овощей (меньше фруктов), исключить белый хлеб-выпечку, но добавить легкие кашки из того же риса, овсянки, перловки, немного бобовых (осторожнее как малыш отзовется). Самое главное как правильно написала Веста в прошлом топике - не есть за раз более 200 калорий (т.е. порции "французские"). И терпение. Мне муж вообще зеркало во весь рост отказывался по разным причинам покупать в первые пол-года после родов
![]() ![]() |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#112
|
|||
|
|||
![]()
Нат, я очень рада, что пригодилась моя пропоганда
![]() кстати спасибо за рецепт - попробую, но вместо мёда каких-нибудь ягод добавлю свежих ![]() |
#113
|
|||
|
|||
![]()
Рыба и капуста - основные составляющие. Очень мочегонная.
Рита, чем пичкать себя калием и сидеть на диете, лучше просто сократите потребление соли. |
#114
|
|||
|
|||
![]()
Плохой из меня пЭдагог :-) Если зарядки еще какие-то есть (3-4 раза в неделю, по час-полтора), то ем все. Килограмм набрала. Теперь 66. Может, это и вода, кто знает. Потому что хочется острого, лука-чеснока. Витаминов не хватает? Саму идею о правильном питании не бросаю и не брошу, но похудеть так еще больше не удастся точно :-)
|
#115
|
|||
|
|||
![]()
уппс, сорри. Я под японкой однозначно понимаю семь стаканов риса, последовательно заливаемых и отвариваемых и так далее
![]() ![]() ![]() ![]() |
#116
|
|||
|
|||
![]()
е покидай нас! а острого хочется иногда на фоне стресса, но не обязательно. А вот лук-чеснок - полезно до невозможности, еще бы не пахло
![]() ![]() ![]() |
#117
|
|||
|
|||
![]()
Не, я так не играю. Тогда мне уже давно надо сюда даже не заглядывать. Я ведь с самого первого КХВ в теме сижу. Пока без результата. Пока. Я все равно найду способ выстроить правильное питание. За это время брошено курить. Сегодня третий день сибаричусь. Но пасаран!
|
#118
|
|||
|
|||
![]()
Когда я за день не выпью пару литров, скрючивает всю. Даже голова болит. Ну, я-то кофе пью, гоню не тем способом. А надо - чистую воду.
|
#119
|
|||
|
|||
![]()
Сын сильно переболел - до гайморита насморк. Сегодня я загундосила. В выходные лука наемся.
Виталия, я не смогу похудеть. Потому что некогда. Хорошо бы сохранить сегодняшние объемы. |
#120
|
|||
|
|||
![]()
Например, я могу съесть бутер с белым хлебом. Редко, но принципы-то нарушила :-) Таша бы так не сделала :-)
Вкусно сибарититься? ;-) Расскажите, что пьете/едите? |
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |