![]() |
|
#1
|
|||
|
|||
![]()
Можно я нахально сылочку дам? Вкусно!
http://www.pohudet.ru/sib3.htm |
#2
|
|||
|
|||
![]()
Веста, ты меня извини, но тебе нужно выкинуть весы нах. потому что худеть тебе некуда, ты просто стремишься к цифре, которая для тебя ниже веса твоих костей
![]() |
#3
|
|||
|
|||
![]()
ить кофе даже полезно
![]() ![]() |
#4
|
|||
|
|||
![]()
понимаю, если некогда самое главное что я стараюсь для себя сделать - не набрать веса. И еще, выбирай когда берешь еду в кафе - отдавай предпочтение простым продуктам - проси к кофе не круасан а багел с маслом и ешь за раз только половинку. Не бери всякие кофе-бла-бла-бла - чашка карамельного макьято (люблю) аж 420 калорий! Пообедать можно. С собой как выше писали носи что-то "на всякий случай", чтобы за руль головной не садиться и маленьку бутылочку воды. На всякий случай я люблю орехи и изюм. Всего несколько штук медленно сьесть и уже легче. Я тоже не худею никак - в плане веса....конечно у меня калорийность достаточно высокая, но я уже писала что на более низкой я себя плохо чувствую - следовательно оно мне не надо. Но! делая правильный выбор в питании и стараясь соблюдать физическую активность (даже просто гулять с сыной)становлюсь как-бы тольше, хоть и не легче. В конце концов самое главное это субьективное удовольствие от того как ты себя чувсвуешь+что ты для себя делаешь. Еще очень хорошие упражнения описала Рита, их можно просто на кухне делать - пока овощи режешь
![]() ![]() |
#5
|
|||
|
|||
![]()
я пробовала но я не люблю творог....если бы любила просто классная идея. А сайт вообще очень грамотный. Так что время от времени его для вдохновения читать хожу.
|
#6
|
|||
|
|||
![]()
ой только сейчас увидела. Я питаюсь отлично, все свежие продукты каждый день и готовлю сама. Но часто мучает чувство голода без углеводов(от этого звереешь) и отеки непонятного происхождения. Кстати, самая частая причина лишнего веса - проблемы с щитовидкой, в общем займусь исследованиеми.
|
#7
|
|||
|
|||
![]()
Каркаде у меня много, но уже давнего (года 2 назад мне подруга-форумчпнка из Египта прислала). Фруктовые в пакетиках привез летом плеиянник из Хорватии - их все выпил сын (вкусные, неприторные). Шиповник сухой мама передала - лень заваривать. И вообще, Виталия, я люблю черный с лимоном :-)
Alwazah tea - то, что мы покупаем в пакетах и листовой, большие ярко-оранжевые пачки (есть и в русских магазинах). В T&T китайском (возле Променад плазы) беру жасминовый листовой в жестяных баночках, добавляю к черному. Там всякого чая полно - хороший! |
#8
|
|||
|
|||
![]()
Анализ легко делается, я дважды проходила. Удачи! И пишите, что результат покажет.
|
#9
|
|||
|
|||
![]()
Цифры мне важны :-) А худеть есть к чему! Пока еще костлявая, но наростить булочки на бока мне - раз плюнуть :-) Еще год назад они были.
|
#10
|
|||
|
|||
![]()
носки шерстяные и сон на иппликаторе Кузнецова (вещь обалденная!). Оено у нас открыто на ночь всегда.
Виталия, я не пью навороченного сладкого, и круассаны давно забыты. Бэгел беру раз в 2 недели, tosted with butter :-) Ем в 2 захода. Я все знаю - как правильно. Но вчера отмечали ДР мужа в суши ресторане - я не сильно себя сдерживала ;-) Через 5 минут (утро субботы) включаю кассету и час-полтора зарядки, сгонять съеденное :-) |