Худеющим

согласна, мне тоже интересно, кроме того есть такие вещи как "химия приготовления еды", по-моему я где-то видела рекламу такой книги даже. Американизация действительно поразительным образом влияет на фигуру - все мои домашние поправились после переезда. И вот уже год как мы следим за тем что едим, результаты есть и это радует. По сути в большей мере вернулись к системе питания которая была в россии в "додефицитные годы". Т.е. когда дефицит на мясо уже был, но талонов на все остальное еще не было .

Значит, не настолько мало

[tasha_ab]

ага, самое главное что сбрасывание "последних" двух киллограммов подобно приближению к горизонту. По-моему опыту по крайней мере.

было 49 - нужно еше парочку сбросить, стало 47 - ах, вот еще бы последних 2 ну и все, дошли до 46, - мда - 43 и тогда точно все.


(кстати, Виталия, это я не спорю с вами, и ни с кем конкретным и ни о ком конкретном, это я мыслю вслух)


Тело ведь это манифестация образа жизни. Иначе результат нестабилен. Нужно пожалуй с этого и начинать - какой образ жизни я реально могу поддерживать не идя против собственного я, и смогу ли я жить с телом, которое произведено онным образом жизни. Если да - то да. Если нет - как я смогу изменить образ жизни чтобы иметь удобоваримые для себя результаты.

Мне например оказалось достаточно:
- ежедневного бега (это не напряг, мне это нравится, меня лично это расслябляет и снимает стресс. Было бы больше времени, я бы больше делала - за щастье)
- воздержание от риса и пасты (как-то даже странно это называть воздержанием - я их не люблю, невелика потеря)
- хлеба я ем мало
- сладкое не очень то и люблю, но если захочется - с'ем. Правда много и не хочется
- не переедать тоже не так сложно - очень неприятно в животе, так что переедание это пытка

честно говоря если так проанализировать лично я никаких жертв е приношу - живу себе как хочу. Есть один момент который напрягает - часто есть не люблю. Это наверное единственное.


Наверное если усилия превосходят реальную пользу,то овчинка пожалуй выделки не стоит.

В конечном итоге посмотришь - филосовски даже при скажем 43 все равно будет не на уровне "мировых" стандартов. Всегда будет кто-то красивее, стройнее, выше, моложе, лучше , и т.д., и т.п.

Тем более, тут уже разговор идет не о здоровье, а о красоте-моде. Но мне кажется если женщина зациклена на своей внешности она уже некрасива (как бы не идеальна была ее фигура)

Не самоцель одим словом.

Одно дело если от процесса получаешь удовольствие, и все гармонично. Но если ущербно, то нужно ли ?

психологический аспект сброса веса мало где обсуждается, а зря пожалуй ...

Я очень глубоко извиняюсь, но теория питания по группам крови это полный бред. Завтра поищу ссылки об этом.

[tasha_ab]

"...When did the blood types evolve?
Blood Group O was the first blood type to be identified, although how we know this is anyone's guess – we're talking about our hunter-gatherer ancestors who were around in 50,000 B.C! Nevertheless, Dr D'Adamo believes because our type O ancestors survived and thrived on a high-protein, meat-based diet, that's the type of diet blood group Os should follow in the 21st century.



Next came the emergence of blood type A, sometime around 15,000 B.C! By this time, our ancestors' hunter-gathering days were over and instead they started to settle into farming-type communities. The creation of blood type A around this time meant our ancestors did well on a vegetarian-based diet. And again, Dr D'Adamo recommends that blood group A's should today follow a veggie diet.



Blood type B supposedly evolved around 10,000 B.C thanks to our nomadic ancestors. They left their farms and started wandering the land, constantly moving from place to place. Consequently, Dr D'Adamo's theory goes, blood group B's today can get away with eating a varied diet that consists of most foods including meat, dairy, grains and vegetables.



Finally, came blood type AB, which evolved just 1,000 years ago! Dr D'Adamo thinks this blood type helped our ancestors make the transition to modern times. Meaning that people with blood group AB can eat a mixture of the foods suitable for both blood group A and blood group B.
..."
http://www.weightlossresources.co.uk/diet/blood_group_diet.htm

Ем всего по-немногу. Вчера совсем не ужинала, а сегодня, без физкультуры, пару белых блинов нна ужин, после борща. Не стыдно. т.е. это - единичный случай, завтра отработаю физкультурой. Мне физические упражнения - в радость.

Плюс, ели не модифицированную пищу? Я в Питере и Хорватии худела, питаясь покруче, чем в Канаде, но сбрасывала по 1-2 кг за месяц.

Мне нужен вес 64 до идеала....

Какая все фигня это по сравнению с вопросом о жизни...Кто не читал "Здоровье дочки" в ШММ, прочтите. Необходимо помочь. Мне вообще все ерундой кажется, когда представлю дни этой семьи...

Вопрос, собственно, один. Если вы мне на него ответите, я буду более лояльна к этой программе: как в древности узнавали группу крови? и откуда известно, что у всех была одинаковая?

Наташ, может будет интересно ... вообще сайт интересный, хотя далеко неоднозначный, много спорного .. http://hardgainer.ru/hard2.view4.page11.html