Владивосток-скоро ВЕСНА!

[phone]

Да! Впечатляюще! Ну а "рецепт" где? (-)

[lyuba]

Вот кое что о моей так называемой диете и режиме питания...

Не ем пиццу, шоколад, орехи и хлеб. Пасту (макаронные изделия) очень-очень редко.
Много овощей и фруктов. Жирного как можно меньше.
Редко баловать себя стала мороженным.

Раньше я каждый вечер кушала как на обед. Дожидалась мужа с работы, вместе ужинали, а потом баиньки (жирок откладывать)
Сейчас же я после 18 часов не ем. Если в 22 уж очень проголодаюсь, то могу фрукт съесть (кстати, фрукты каллорийные типа банана, винограда тоже исключила. Много слив стала есть)
Каждое утро - завтрак. Обед очень плотный (стараюсь ни в чём себе не отказывать).
Так что я режим питания немного поменяла. Раньше ужинала, но не завтракала, а сейчас не ужинаю, но завтракаю и полдникаю.

Если вечером идём в ресторан, то следующий день у меня разгрузочный.

+ Гулять (двигаться) стала больше и пить.

Результат: сбросила 23 кг за 8 месяцев (это не считая тех 7, которые сразу после родов сбросила)

в 17-18 часов кушать толком не хочется.... Желудок, видно, "закрыт" совсем
Ем только пару фруктов + обильное питьё и всё.

Я столько ограничений себе вводила в еде до того, как поменяла режим и не могла никак сбросить ненужные кг-ммы...но как только перестала есть после 18 часов, так сразу результат был налицо.

Как-то передачу смотрела, кто-то из певиц (не помню имя ) ест всё, что захочет, ни в чём себе не отказывает,
НО до 18 часов Находится в прекрасной форме....
Я много раньше читала об этом правиле, но этот пример меня подтолкнул к действию :-)
никак не думала, что дойду до 44-го размера учитывая то, что в апреле я была 52-го....

[QLena]

[QLena]

[Марина]

Поздравляю с результатом! :-) И могу подтвердить, что все перечисленное действует очень даже хорошо :-)

Марина и Егорка (18.01.2000г.)

[phone]

Поздравляю всех нас с Праздником Весны! Любви нам, здоровья, удачи и много-много мужского внимания :-)

[Марина]

И я присоединяюсь! Потому что чего-чего, а любви и здоровья много не бывает :-)

С ПРАЗДНИКОМ!!! :-)

Марина и Егорка (18.01.2000г.)

[Марина]

Фотались дома 7 марта.

Марина и Егорка (18.01.2000г.)

[Марина]

А это Егорка маму нарисовал :-)

Если кому интересно, у нас много рисунков скопилось, могу показать :-)

Марина и Егорка (18.01.2000г.)

[geli]

Здравствуйте!
Сестра мужа ждет малышку к июню, вот озаботилась роддомом и курсами, может кто-то поделится опытом?
Марина Шадрина посоветовала спросить здесь, так что я только сегодня зарегистрировалась.
Всех с праздником!

Марина
Владивосток