КХВ (8). Я свою Наталию узнаю по талии.

Я без иронии вовсе )) может, и вредно дыхание задерживать, но я 4 раза в неделю в группе далаю - вполне себе нормально. Вчера видела женщину, которой 60 лет. она бодифлексом каждый день занимается год. У нее фигура гораздо более подтянутая, чем у меня. у нее даже кожи лишней на животе нет.

Я уже 2 недели делаю - и ни фига. Я, правда, делаю только те упражнения, которые на пресс.

что кормлю. Я после родов сильно похудела, потому что ничего нельзя было. Где-то год вес держался, а потом стала все вводить в свой рацион и на 10 кг поправилась как-то незаметно. Ради ребенка могла не есть, а вот ради себя - никак.

Я поняла, спасибо. Я тоже без иронии. Мне интересен реальный опыт.

я делаю весь комплекс, причем, расширенный, не такой, как в книжке, 3-4 раза в неделю в качестве заминки к часовому занятию. у меня все стало подтягиваться недели через 3. но не талия и пресс, а попа и ноги.

У меня ниже пупка всегда НЗ имелся. Зато дважды родила - животик гладкий по девичьи остался :-)

Вот и у меня ниже пупка НЗ )) и никуда не девается по жизни.

Как интересно? А на каком месте Вы крутили обруч?

я не крутила обруч, у меня его даже нет. а надо обязательно крутить обруч?

Ага! Есть, есть ниже пупка та самая вещь, о котором мечтала одна героиня тарантиновского фильма

Говорят, это только липосакцией лечится. Но так как мне телом не работать (не танцовщица чай ), то вмешиваться не стоит.

Насчет гладкости живота после родов - это обнадеживающе звучит Неожиданный метод борьбы с жировыми отложениями )