Худеющим

да и японцы своим близким расположением и долголетием заражают - жрут, гады , нашу рыбку безостановачно ...

Да, я как раз понимаю. Я сама стараюсь съесть калорий 700 в обед, чтобы потом уже не заморачиваться. Если я полноценно обедаю в 2-3, я тоже в 5 ем маленький йогурт и все, от яблок мне плохо. А вот если заведу 200 ккал каждые 2 часа, то так до 12 ночти каждые 2 часа 200 ккал и ем Но я не могу себя заставить съесть завтрак. Встаю в 8.45, в 10 - могу съесть 100г творога. и все. И к обеду подыхаю просто - а это совсем не дело

Да, если слупить 1500 ккал в 2 приема с интервалом в 4 часа, еда на этом и заканчивется, проверено Карин, а ты в каком городе?

Владивосток

Эх... Город моей мечты... у меня муж по делам часто бывает во Владивостоке и на Сахалине. Я слушаю истории, смотрю фотографии и облизываюсь. Но на экскурсию слетать дорого очень, а меня в командировку не шлют хоть у нашей Компании есть представительство и во Владивостоке, и в Южно-Сахалинске... но мне безумно хочется увидеть Владивосток своими глазами

Девочки, возьмите меня к себе, а?
После первых родов разожралась до 90 кг,потом как раз по монтиньяку сбросила 15 кг - быстро и легко.
после этих родов была худая и красивая, а потом бессонными ночами стала жрать. Уже 52-й размер, и вешу 84 кило, а надо 75 хотя бы - это будет 48-й.
Главное, все знаю, умею, понимаю,но не могу - углеводистый жор страшный. Булку с вареньем съем - и все хорошо сразу. Причем, весь день держусь, а на ночь... АААА...

Многое меняется, если из дому булки убрать

Там выше перечислено сто-олько советов, что просто и банально следуя им, можно многое изменить.

Домашние могут покупать себе пирожные/булочки на работе или в школе. У нас старший, любитель джанк-фуда, вечно откроет холодильник, похлопает дверцами шкафов и разочарованно пробасит: "В доме, как всегда, нечего жрать!" :-)

Это когда холодильник забит мясом, молочным и овощами/зеленью ;-)

Купил нам два складных велосипеда! Новейшей марки. супер-классные! Их можно и в машину брать, в обычный багажник, и в чемодане с собой в круизы брать...Скорость при этом классная, а переключением скоростей в любую гору взберешься...Дорогой подарок, но самый мне приятный! Сегодня мы вдвоем очень много проехали, с ветерком :-)

Да, но при этом отмечу, что потоею я больше, все же, при беге. 30 минут бега - хоть отжимай. А от велика приятственно потягивают мышцы ног и болит попец (с непривычки - сезон открыли только). Зато теперь я могу чередовать бег и велосипедный кросс на свежем воздухе :-)

а ну тогда Вам можно , тихоокеанская рыба не в пример нашей атлантической безопаснее!