ЛЕТО 2004 - 5

У нас лапы растут не сильно быстро - я по носочкам наблюдаю, что носили в конце лета еще сейчас юзаем. Пока мы гуляем в носках (две пары+комбез сверху).

Мамы, а вот кто сам занимается зарядкой или гимнастикой? Я все "с понедельника" хочу начать, сегодня (наконец-то :-)!)помотала немного головой и руками - все тело как каменное, старость чтоль подкрадывается :-) :-)?

[Тая]

Я жуткая лентяйка по части физкультуры. Но когда сильно спину прихватило от постоянного таскания Анютки на руках - пришлось. Сейчас для профилактики минут по пять в день выделяю. Надо бы серьезно собой заняться, но, выбирая между поспать-поесть и позаниматься зарядкой в редкие свободные минуты, я сплю и ем :-)

Ната* <img src=http://anet.peterlink.ru/pic/anim/cat.gif> и Принцесса Анюта <img src=http://dweb.ru/gif/mul/32.gif>

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/baby1/050825/2/14/1/+3" alt="Lilypie Baby Days" border="0" /></a>

Перепечатка моих сообщений в любом виде запрещена.

ох, точно! Гимнатика-гимнастикой, а спать хочется! :-)

[Тая]

Кто - куда, а мы в длину :-) Смех-смехом, а это уже стало проблемой, т.к. вещи размера 6-9 рассчитаны по функциональности уже на совсем подросших малышей (ну, там ползать-ходить). Глава семейства, вернувшись не солоно хлебавши и с Коломенской ярмарки, возмущается такой несправедливостью. Разжились мы только домашними комбинезончиками 74 размера (скупили все 7 шт., что были на всей ярмарке :-)) и парой штанов с кофточками. Нас предупредили, что 80 размера таких комбинезончиков уже не найти :-( Остается надеяться, что мы будем расти чуть медленнее (а пока мы вырастаем в месяц строго в два раза больше среднестатистической нормы). А то уже устали говорить продавцам, что нам не "на годик", а "на 3 месяца".

Ната* <img src=http://anet.peterlink.ru/pic/anim/cat.gif> и Принцесса Анюта <img src=http://dweb.ru/gif/mul/32.gif>

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/baby1/050825/2/14/1/+3" alt="Lilypie Baby Days" border="0" /></a>

Перепечатка моих сообщений в любом виде запрещена.

Я одно упражнение делаю, волшебное, для живота: исходное положение на животе, опираясь на локти. Поднимаем всё тело в воздух так, что бы касаться пола только пальцами ног и локтями. Что бы нагрузка приходилась на мышцы живота, а не на позвоночник, нужно сознательно втягивать при этом живот. Считаем до 30, возвращаемся в ишодную позицию. Повторить несколько раз в течении 5 минут. Через 2 недели улучшение

[Тая]

Ната* <img src=http://anet.peterlink.ru/pic/anim/cat.gif> и Принцесса Анюта <img src=http://dweb.ru/gif/mul/32.gif>

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/baby1/050825/2/14/1/+3" alt="Lilypie Baby Days" border="0" /></a>

Перепечатка моих сообщений в любом виде запрещена.

Попробовала - на два раза только и хватило сил... А попроще нет ничего :-)? Ну чтоб лежать, а живот сам бы втягивался :-)?

Два раза по 30 секунд? Это очень даже ничего! Это самое "непыльное" упражнение, которое я знаю, обрати внимание, что ты просто должна держаться в воздухе в этом положении, а не подниматься-опускаться. Стоишь себе таким вот треугольничком и всё!

А пресс пробовала напрягать при этом? Нагрузка должна быть на пресс, а не на скелет. Голова опущена вниз к рукам, пальцы рук сплетены, образуя удобную треугольную "подставку", тело максимально выпрямлено, а не попой кверху, лучше босиком или на ковре-тогда ноги не скользят. Считай до 30 быстро! :-)