#11
|
|||
|
|||
Глупо пытаться похудеть в спортзале не наращивая мышечную ткань. Алена
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#12
|
|||
|
|||
Ясное дело! Все дураки кроме Вас. :-)
|
#13
|
|||
|
|||
Большое спасибо! Вы весьма остроумны.
|
#14
|
|||
|
|||
у так во всех КХВ основной вопрос был: какой вес? у меня 62 кг при росте 170. О! нужно похудеть кг на 6-8. НЕ НАДО! у меня 84-62-90. Меньше-то куда? а тренер говорит, что еще не предел и может быть вес до 65-и кг. но меня, как и всех, шокирует, что стрелка весов движется вправо.
|
#15
|
|||
|
|||
Всем привет! :-)
Алена, спасибо за статью! Я еше не весь сайт просмотрела, но непременно почитаю.
Что касается статьи. Я во многом согласна. Но всегда возникают какие-то "но". "Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут." На практике, после подкачки пресса, очень сложно что-то впихнуть в желудок, не испытывая тяжести при этом. Я могу есть спустя час после тренировки. А всякие протеиновые коктейли не пью, люблю все натуральное. Значит, мне только спустя время и можно есть, иначе еда грузом упадет. Вы замечательно похудели! Я же, наоборот, поправилась на 2 кг :-( |
#16
|
|||
|
|||
Девушки, вы ссоритесь на пустом месте :-)
Никак нельзя не уважать чужое мнение в споре.
Я, как дамочка в летах ;-), во многом согласна с Кимберли. Т.е. после 35ти просто необходимо кое-где наращивать объемы (ноги, ягодицы). Но я могу понять и тех, кто пашет в спортзале и не ест после. Многим не излишки жирка перегнать в мышцы надо, а конкретно жир согнать. Там каждые полкило потерянного веса - за праздник. |
#17
|
|||
|
|||
О себе, в тему о весе и мышцах.
Я поправилась на 2 кг, окончательно и бесповоротно :-) А все потому, что стала есть. Например, потренируюсь, а потом поужинаю. Но ем без особого чувства стыда :-) Так вот, мне еще как надо тренироваться! Час под кассету - пустяк, если потом поесть. Излишки - на животе и попе. Да, поверх мышц, но я их чувствую, вижу, и одежда не висит больше.
Ерунда в том, что не есть не могу - сил не будет. Я и так кручусь белкой. Но мне ужасно жалко той потерянной летней стройности :-) Что делать прикажете? |
#18
|
|||
|
|||
я кстати тоже утром хочу именно хлеба с маслом и со
сладким чаем, чем себя и удовлетворяю!
сейчас я 65 с половиной, но я ещё и болела 2 недели, правда полностью аппетит не теряла, а так - слегка! |
#19
|
|||
|
|||
Веста, ты же у нас опытная! во-первых не падать
духом, а во-вторых есть менее калорийную пищу, либо меньше сладкого! Выше нос тёзка! всё вернётся на круги своя!
|
#20
|
|||
|
|||
Та же фигня.
Ну проедусь на велосипеде в горку, но я ж потом падаю натурально и ничего не хотца кроме как лежать и калорий. Вот недавно с мужем встретились в супермаркете после такой моей поездки - так он по первой просьбе выдал мне апельсин и не возражал, что я его неприличным образом слопаю при всем народе, а теперь уже 2 дня поминает мне мой бледный вид тогда и ругается, что я ем мало. А я вроде и не мало...
Короче, кардио - это не мое совсем. Сколько я в старших классах и на первых курсах ни бегала - а была весьма упитанной (52-54 при росте 158). А боле-мене пришла к форме и весу нормальному (48-50) после регулярных (раза 2 или реже в неделю) анаэробных нагрузок. Ну плюс гормональная перестройка в связи с тоже дала свои минус какое-то количество кг... Летней стройности мне жалко - но назовем это зимней стройностью - и будем радоваться. Тем более 2 кг это не так много. И еще надо не забывать про французскую диету... Удачи нам всем |
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|