#11
|
|||
|
|||
о причинах повышения-
http://www.invitro.ru/cholesterin.htm
как одна из причин- беременность. Может у Вас и норма для 3-его триместра : референсных *беременных* значений на сайте нет.. |
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|
#12
|
|||
|
|||
В аптеке купите "Омега 3". Это рыбий жир, бывает жидкий или в капсулах. Предназначен специально для уменьшения холестерина в крови. Главное не переборщить, суточная доза не должна доходить до 3-х грамм.
|
#13
|
|||
|
|||
спасибо
|
#14
|
|||
|
|||
наверное, беременным и в период кормления грудью нельзя его употреблять?
|
#15
|
|||
|
|||
спасибо за ссылку.
|
#16
|
|||
|
|||
Почему беременной невозможно заниматься спортом?
Очень даже возможно. Я, например, до самых родов ходила на аэробику и аквааэробику для беременных. Там, конечно, нагрузки ниже и некоторые упражнения исключаются, но в целом то же самое. Я, кстати, очень довольна: и вес благодаря этому не слишком сильно набрала и фигура не испортилась: хотя лишний вес пока присутствует, но талия на месте и вообще)))). |
#17
|
|||
|
|||
Можно всем, это рыбий жир.
|
#18
|
|||
|
|||
На него часто аллергии. Лучше жевать на ночь чеснок, ходить пешком ,минимум полчаса v день и не беспокоится. За несколько месяцев ничего страшного от высокого холестерина не станет.
|
#19
|
|||
|
|||
Хорошо еще снижает холестерин льняное семя или льяное масло. Это тоже Омега3, только растительного происхождения.
|
#20
|
|||
|
|||
Тут уже написали,что только 20 прцентов холестерина мы получаем из пищи. Остальное продуцирует печень,так как без холестерина невозможен синтез гормонов. Так вот -чем более обезжиренная будет ваша диета,тем больше холестерина будет производить печень. Включается защитный механизм и единственный способ его отключить-обязательно потреблять жиры(но жиры правильные ,не транс-жирные кислоты) Также нужно смотреть не общий х-н а липопротеиды высокой и низкой плотности и обязательно триглицериды. Важно соотношение этих трех показателей. А понизить уровень холестерина плохого (ЛПНП) и триглицеридов поможет только отказ от рафинированных углеводов и Транс-жиров (рафинированное дезодорированное масло,гидрогенезированное масло,маргарин,майонез(есл не делаете сами из оливкового масла холодной выжимки) Весь фаст-фуд например так и сочится транс-жирами. А так же вся готовая выпечка и всякие чипсы .Маргарина для народа не жалеют .
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|