![]() |
|
#1
|
|||
|
|||
![]()
Калланетика :
http://www.diva.by/index.php/.66....0.0.0.html http://www.mybeauty.ru/s.php/313.htm |
#2
|
|||
|
|||
![]()
Ой-ой-ой... По второй ссылке не калланетика, а вариации на тему - очень отдаленные, на оригинал вообще не похоже. В калланетике важно, КАК выполнять упражнения, какие мышцы напрягать-расслаблять, важно точно принять исxодное положение, чтобы не перенапрячь спину и не повредить себе - здесь ничего этого нет, очень приблизительный пересказ из 10 рук (из польского журнала 15-летней давности, похоже), некоторые упражнения вообще другие, непохожие ни капли. <br>
По первой ссылке - еще куда ни шло, но если никогда комплекс по "родной" кассете или книге не делали - ни за что не выловите ошибки и будете делать упражнения неправильно. Очень может быть, что это будет лучше, чем ничего, но все же действенны "те самые", оригинальные, правильно выполняемые упражнения.<br> Я сама стала правильно выполнять, когда изучила книгу Callanetics: 10 years younger in ten hours, по ней занималась, а потом еще и кассету приобрела, скорректировала кое-что. Кстати, без книги по кассете я бы некоторых мелочей не выловила.<br> К сожалению в России даже в спорклубах Калланетика не настоящая, похоже, "инструкторы" как раз по тем переводам из журналов сами учились. Ну очень мало похоже. То же относится и к видеокассетам русским с этим комплексом, где русские инструкторы показывают упражнения. Очень жаль.<br> Настоящая калланетика действительно очень действенна! Так что тем, кто понимает английский я ОЧЕНЬ рекомендую и кассету, и книгу, а остальным даже не знаю, что посоветовать. <br> Да, сейчас я занимаюсь по кассете АМ/PM Callanetics - здорово, 20 мин утром и 20 - вечером, утром дает бодрость, вечером - расслабляет и тянет мышцы, ОЧЕНЬ приятно после него. И легче заставить себя, зная, что впереди всего 20 мин занятий и классные ощущения потом. Есть еще отдельные комплексы для ног, живота, есть усложненная программа (все это я не пробовала сама), книга "Калланетика для спины" - очень классная, "кардио-калланетика" - тоже книга, меня не хватило на нее, мне легче на тренажер сходить. |
#3
|
|||
|
|||
![]()
Не спорю . Но всё-таки "лучше что-то , чем ничто" . Да и не у всех есть возможность , время и желание читать книгу на английском и , опять-таки , на чужом языке смотреть кассету - хотя не сомневаюсь ,что это гораздо эффективнее переводных вариантов . Кстати , в магазинах , торгующих видеокассетами , я видела семь-восемь вариантов кассет - занятия калланетикой . Вы не допускаете , что там могут быть упражнения , не известные Вам (это по поводу Вашей фразы "некоторые упражнения вообще другие, непохожие ни капли") ? Что касается лично меня , то мне и другие упражнения очень помагают улучшить фигуру .
|
#4
|
|||
|
|||
![]()
Комплексов калланетика от автора - ограниченное количество, я со всеми вариантами знакома. А упражнения, встречающиесйц в русских версиях - именно неправильная передача оригинальных через 10 рук.
|
#5
|
|||
|
|||
![]()
Да где её взять в Москве, правильную кассету????
|
#6
|
|||
|
|||
![]()
Вот в том-то и проблема - иного выхода, как платить страшную сумму за доставку из Евроы или Америки или попросить друзей привезти кассету я не вижу.
|
#7
|
|||
|
|||
![]()
Так я про комплексы "от автора" и говорю . Какие встречаются в России - не знаю , я - в США .
|
#8
|
|||
|
|||
![]()
Правильно, Вы говорите про комплексы от автора, а цитировали<br>
"Вы не допускаете , что там могут быть упражнения , не известные Вам (это по поводу Вашей фразы "некоторые упражнения вообще другие, непохожие ни капли")? Что касается лично меня , то мне и другие упражнения очень помагают улучшить фигуру." <br> мои слова о комплексах упражнений, встечающихся в России (я тоже в Штатах, но в Москве часто бываю и имела возможность сравнить) под названием калланетики в журналах, на сайтах и кассетах. Это я не спорю, а разъясняю ![]() Конечно, они помогут, это лучше, чем вообще не двигаться, но большинство из них описаны (и показаны инструкторами!) так, что сам принцип, по которому Каллан их разрабатывала, утерян; так что ожидаемого эффекта калланетики не будет, будет обычный эффект от гимнастики. |
#9
|
|||
|
|||
![]()
Девчонки вы меня убедили, раз все и одно и тоже советуете ВСЁ я ушла на поиски этой чудо кассеты!
спасибо! |
#10
|
|||
|
|||
![]()
Я где-то читала, и убедилась на себе, что галифе возникает от недостаточно подтянутых мышц ягодиц. Встань перед зеркалом и руками подтяни попу кверху - галифе уходит. Вывод - надо качать ягодичные мышцы. Одно из самых простых упражнений - присидания (только пятки не в коем случае не отрывай от пола и колени не должны выходить за уровень носков). Удачи!
|