BURN OUT-Как встать на ноги?

Не секрет. Я администратор в отделе кадров в консалтинговой фирме. На меня навалили стока обязанностей, что это на полтора человека как минимум. Работаю от зари до зари и патологически не укладываюсь в рамки. Список дел на каждый день - как минимум 25-30 пунктов. Плюс меня раздражает, что я по складу человек систематический и организованный, а стиль работы в отделе - атаковать нахрапом, а потом думать.

Тина, вы на меня не ориентируйтесь. Есть люди, которые кроме работы интересов не имеют и без работы дохнут. Я же всегда обладала достаточным внутренним миром, чтобы на работе не замыкаться, и сидя дома в общем-то не подохла бы со скуки. Но мне надо работать, так как мы ипотеку платим. Но работа работе рознь, конкретная эта работа меня за полтора года искалечила...

[aniuta]

Бросать ее нафиг. Муж же работает, с голоду не помрете пока другая найдется? Тут уже вопрос приоритетов неправильных ИМХО. Особенно у мужа, зачем кому-то что-то доказывать.

[aniuta]

Я тоже все в себе держала раньше. Потом приучила делиться. Теперь рассказываю, что надо и не надо и многим :-о. Видно обратная крайность, надеюсь, уравновесится. Все равно это лучше, чем копить в себе. Надо еще учится отстаивать свои интересы, на той же работе например. Грузят на тех, что дается.

Нет такой возможности.Но муж мне и так сейчас по возможности даёт отдохнуть.
Вот в Париж поеду на 3 дня.БЕЗ ДЕТЕЙ!!!!!!!!!!!Надеюсь там развеется.

А я дома сидючи,свехнулась.Теперь с работой,тоже схожу с ума.Меня дочки выводят.Они всё время говорят,просят,носятся и ревут.Я к концу дня их видеть не могу.Нехватка времени на всё.
Стресс был хороший недавно.Ну мы с мужем разводились.Хоть и не развелись,но нервов за ту неделю я потратила много.
А ещё ПМС меня проходили бурно,вот и сорвало меня.

( я вообще крайне неконфликтный и гибкий человек, мне легче со всеми хорошие отношения поддерживать. А на работе просто не повезло - я говорила, что я испытываю сильный стресс, но начальница отметала это, мол, мы все очень заняты, это ничего, давай соответствуй. И совершенно не воспринимала все мои сигналы "сос".
Тут еще коллектив подобрался - чисто бабский, а мне в таких плохо, я как-то с мужиками всегда лучше общий язык находила. Плюс бабы-работоголики, с 7 утра на работе и допоздна, ни семьи, ни детей...

Давайте держаться друг за друга... У меня еще новый стресс открылся - у нас няня внезапно ушла (до кучи, как будто мне без нее проблем мало). С работы звонят, спрашивают, не выздоровела ли я (кааазлы).

Я сходила на работу,поняла,что там меня всё раздражат.и быстренько ушла.
Муж относится с пониманием.но просил на него не рычать,что ему и так трудно.
Я стараюсь держаться.

Села обратно на анти-депрессанты.и пью 3 раза в день Ново-Пассит.Аттаки и страхи постепенно сходят на нет.раздражительность убирает ново-пассит.Читаю книжки весь день,иронические детективы.Они мне встегда помагают в такой период.
В среду еду в Париж,может там без детей развеюсь.Но еду я с мамой,так что раздражительные факторы едут со мной:-)

Так хотела слезть с таблеток,но увы.Видимо я без них не функционирую.

[Volzanka]

Пила, даже удачно худела на них, а потом активно начала с этим бороться, - сейчас радость жизни есть, но и - хроническаяя ночная бессоница, - досыпаю днём, если получается.
Так что не советчик. Единственное, анафранил неудачно влияет на мой гастрит, поэтому (в России) попиваю иногда таблетки экстракт элеутерокока, родиолу розовую, пион. (по несколько капель, советовал доктор).
А ещё сильно рекомендую проверить гормоны и инсулин. При повышенном инсулине (не путать с глюкозой) - тоже явно выраженные фобии и прочее. Сейчас монтиньячу потихоньку, - стала менее раздражительной.
И ещё сильно задели слова мамы - "держать себя надо", она у меня - большая умница, и раз так сказала, значит, имела право. Вот и пытаюсь держать.
Напишите потом, что получается. Мне тоже Ваш опыт пригодится, - надо же начать ночью полноценно спать, но без таблеток.


Людмила и детки

со сном у меня проблем нету.Меня положи и я засну.У меня наоборот вечная сонливость.Спать могу хоть 100 лет,меня муж спящей красавицей именует.
Гормоны мне проверяли,всё в полном порядке.
Я уже подумала,что анафранил мне всю жизнь пить,что б нормальную жизнь иметь.
Ну как диабетикам инсулин колоть,так и мне мои АД.