![]() |
#11
|
|||
|
|||
![]()
Не действует валерьянка вообще, правда она немецкая:-) Надо будет в России прикупить.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#12
|
|||
|
|||
![]()
Да у меня больше не "рабочие" мысли, а повседневные, как совместить работу и ребенка, как разрулить какую-то неловкую ситуцию с участием "человеческого фактора", как здесь сделать умнее, как здесь правильне, и еще тысяча "как"...
|
#13
|
|||
|
|||
![]()
Я не досмотрела, сон сморил
![]() |
#14
|
|||
|
|||
![]()
Я вчера так и заснула, не смогла пересчитать по своим процентам
![]() ![]() ![]() ![]() |
#15
|
|||
|
|||
![]() |
#16
|
|||
|
|||
![]()
Причем сфокусированно так. Лежа на спине с закрытыми глазами "обдуманно" расслаблять мыщцы. Начать с пальцев ног, концентрироваться на них, потом икроножные, потом выше, выше, так до макушки. При этом следить за дыханием.
Некоторым помогает. :-) |
#17
|
|||
|
|||
![]()
играю в игрушку на кпк или читаю. мысли уходят, а через полчаса и глаза сами закрываются.
|
#18
|
|||
|
|||
![]()
100% на всех. А вобще вычитала еще полезную вещь- если не спится а спать надо, надо встать и начать какую-нить нудную работу, типа мытья полов, глажки и тп. Тоже помагает
|
#19
|
|||
|
|||
![]()
Даже если книжки интересные, уже на третьей странице результат гарантирован.
|
#20
|
|||
|
|||
![]()
точно
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |