|
|
#11
19.07.2005, 13:20
|
|||
|
|||
Недавно прочитала, что постоянные упражнения с весами(+)
ослабляют мышцы влагалища. :-(
|
| Убрать рекламу | |
|
|
|
Рекламная пауза
|
|
#12
19.07.2005, 13:30
|
|||
|
|||
|
Молочная кислота при восстановлении выгоняется окислением (70%), превращением в гликоген (20 %) ну и остальное- превращение в белок и выход с потом и мочой. Типа того. Отсюда вывод-легкие физические нагрузки способствуют более быстрому окислению молочной кислоты и быстрейшему выводу ее из организма. Причем эти легкие нагрузки должны присутствовать в фазе восстановления- сразу после тренировки или хотя бы в первые сутки после экстремальной нагрузки. Еще можно если очень уж больно поесть немножко углеводиков- ну шоколадку например или банан . Внимание! Это типа баловства такого-поесть сладкого-можно только если реально боитесь, что мышцы будут болеть СИЛЬНО, а не ввести такую практику-есть сладенькое типа "для профилактики" :-)
|
|
#13
19.07.2005, 13:30
|
|||
|
|||
|
Спасибо. Да, а куда вставляется - по времени - кассетьа с йогой? После Дома-2? Или это уже все под настроение? - а я вопросы задаю, чтобы хоть помечтать о том, как смогу заниматься собой "систематичски"...
|
|
#14
19.07.2005, 13:31
|
|||
|
|||
|
Насколько постоянные и где прочитали?? (правда интересно очень)
|
|
#15
19.07.2005, 13:36
|
|||
|
|||
|
)))))))))))))0Экстрим с йогой идет отдельно от всего под (+)
настроение. Этож невозможно, спорт+ДОМ2 да если еще и йогу добавить, то любовь точно не получится :-) А от Дома2 я начинаю вылечиваться, вчера под новости занималась!
|
|
#16
19.07.2005, 13:41
|
|||
|
|||
|
Книга по психологии, медитации. (+)
И там был раздел по развитию интимных мышц и было сказано о влиянии на эти мышцы тренажеров и занятий с весами. Только не просите автора, не вспомню, т.к. читала в гостях у подруги. Помню, что автор женщина и русская. :-) Это мне стало своего рода индульгенцией, шоб не заниматься в клубе :-)
|
|
#17
19.07.2005, 13:48
|
|||
|
|||
|
Жаль, что не помните автора...Я тут сейчас как раз изучаю вопрос "где та грань..." :-) относительно и женщин и мужчин... А можно у подруги спросить?
|
|
#18
19.07.2005, 15:03
|
|||
|
|||
|
ой, счас про молочную кислоту плохое скажу. меня массажистка уверяла, что именно она о-о-очень сильно отрицательно повлияла на кожу с внутренней стороны рук, бедер и пр. кожица у меня обвисла, как у бабушки семидесятилетней. после массажей все подтянулось, но от гантелей я, как черт от ладана, шарахаюсь. чур меня, чур...
|
|
#19
19.07.2005, 17:25
|
|||
|
|||
|
это наверное с кило 120 минимум надо работать
чтобы влагалище надорвать )))
|
|
#20
19.07.2005, 17:30
|
|||
|
|||
|
переболеть
это неизбежно. я вот уж на что спортом постоянно занимаюсь, но летом одним, зимой другим - в начале сезона пока вкатываешься в снаряд - просто труба как все болит!!! а если еще в начале сезона/перед началом выбраться в место, где сезон уже в разгаре и от души дорваться до каталки!!! мама дорогая, встать не можешь первые дни, до апатии просто случалось укататься.
помогает баня/соленая горячая ванна, хвойная ванна, массаж, повторно вломить на "больные мышцы", растяжка. попробуйте походить в группу йоги, чтобы втянуться в спорт. |
| Убрать рекламу | |
|
|
|
Рекламная пауза
|
Линейный вид
