КХВ (7) - Добро пожаловать всем желающим похудеть! :-)

Кира а параметры не напишите типа 90-60-90 просто для проверки соотношения веса и фигурки вот на кого ровняться надо

вчера 6.83 а сегодня 68.0 - каждый кг даётся с боем!

А меня на 70-ти заклинило. Но, правда, когда испортилась погода и стало холодно, на меня напал жор. Все мысли были заняты тем, что можно съесть, чтобы потом не очень раскаиваться. С тех пор нарушилась гармония в организме, когда мне не хотелось никаких излишеств. Надеюсь, что наконец наступит лето, и я смогу обуздать свой ненасытный желудок. ( Какие же безумно вкусные бывают свежие булочки!!!!!!!

Если б за 5 дней на 5 кг...:-)

Если обвисла попа - упражнения. Живот - на ночь не есть.

Я на работе худела тем, что ела часто и помалу. Тогда - да, худела. Вы можете часто есть? Надо брать в офис много еды: коробочку салата, коробочку мясного с овощами, пару нежирных и несладких йогуртов, яблоко, пакетики с кашками. Все это надо есть по очереди раз в 2 часа. Легкость в теле обеспечена, и на ужин можно только кефиру хлопнуть (тоже неслабых 120-140 калорий в чашке одной!).

Подходит Вам это?

Я привыкла покупать на работе тибисквит. Маленький. Но как стала их есть, вес застрял! Ужасно калорийны эти маленькие мучные вкуснюшки :-)

сорри, нету у меня сантиметровой ленты но если найду то померяюсь.. насчет везет - я достаточно "широкобедрая" у меня и в лучшие времена меньше 104-105 не было. Сейчас не знаю сколько. Да дело не в этом - в одежде смотрится нормально, но вот складки, складки везде теперь, "подушечки" блин на бедрах и ниже пупка. Я вообще не думаю что на вес как таковой или объемы надо ориентироваться, а на "подтянутость" что ли.

небольшими порциями.. Но не раз в два часа, пореже.. Утром обычно ем пакетик овсяной каши с куском сыра и чаем (трава - мята или ромашка) - это в 6-6:30 утра. потом где-то в 10 маленький пакет орешков - арахис, миндаль.. Потом ланч - или штук шесть-семь суши или салат с ветчиной или туркой. с сыром и сухариками но без дрессинга. Потом может часа в 4 сьем пакетик крекеров из машины. А уже вечером дома часов в 8 вечера я ем обед.. Суп, второе или салат.. А потом перед сном яблоко, или вафлю опять с медом. Но вот не поесть перед сном я не могу (хотя бы за час до сна мне надо перекусить). иначе сплю плохо и просыпаюсь с какой-то слабостью. И молочное я не ем - лактазы нету. Только если сыр или творог. А творога нормального нету у нас тут.