![]() |
#251
|
|||
|
|||
![]()
Кира а параметры не напишите типа 90-60-90 просто для проверки соотношения веса и фигурки
![]() |
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#252
|
|||
|
|||
![]()
вчера 6.83 а сегодня 68.0 - каждый кг даётся с боем!
|
#253
|
|||
|
|||
![]()
А меня на 70-ти заклинило. Но, правда, когда испортилась погода и стало холодно, на меня напал жор. Все мысли были заняты тем, что можно съесть, чтобы потом не очень раскаиваться. С тех пор нарушилась гармония в организме, когда мне не хотелось никаких излишеств. Надеюсь, что наконец наступит лето, и я смогу обуздать свой ненасытный желудок.
![]() |
#254
|
|||
|
|||
![]() |
#255
|
|||
|
|||
![]()
Если б за 5 дней на 5 кг...:-)
|
#256
|
|||
|
|||
![]()
Если обвисла попа - упражнения. Живот - на ночь не есть.
Я на работе худела тем, что ела часто и помалу. Тогда - да, худела. Вы можете часто есть? Надо брать в офис много еды: коробочку салата, коробочку мясного с овощами, пару нежирных и несладких йогуртов, яблоко, пакетики с кашками. Все это надо есть по очереди раз в 2 часа. Легкость в теле обеспечена, и на ужин можно только кефиру хлопнуть (тоже неслабых 120-140 калорий в чашке одной!). Подходит Вам это? |
#257
|
|||
|
|||
![]()
Я привыкла покупать на работе тибисквит. Маленький. Но как стала их есть, вес застрял! Ужасно калорийны эти маленькие мучные вкуснюшки :-)
|
#258
|
|||
|
|||
![]()
сорри, нету у меня сантиметровой ленты
![]() |
#259
|
|||
|
|||
![]()
небольшими порциями.. Но не раз в два часа, пореже.. Утром обычно ем пакетик овсяной каши с куском сыра и чаем (трава - мята или ромашка) - это в 6-6:30 утра. потом где-то в 10 маленький пакет орешков - арахис, миндаль.. Потом ланч - или штук шесть-семь суши или салат с ветчиной или туркой. с сыром и сухариками но без дрессинга. Потом может часа в 4 сьем пакетик крекеров из машины. А уже вечером дома часов в 8 вечера я ем обед.. Суп, второе или салат.. А потом перед сном яблоко, или вафлю опять с медом. Но вот не поесть перед сном я не могу (хотя бы за час до сна мне надо перекусить). иначе сплю плохо и просыпаюсь с какой-то слабостью. И молочное я не ем - лактазы нету. Только если сыр или творог. А творога нормального нету у нас тут.
|
#260
|
|||
|
|||
![]() |
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |