![]() |
#21
|
|||
|
|||
![]()
Карин, круто
![]() ![]() |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#22
|
|||
|
|||
![]()
или с мужем
![]() |
#23
|
|||
|
|||
![]()
мой муж не сторонник моих методов
![]() |
#24
|
|||
|
|||
![]()
Я к НГ усилила работу над прессом и руками, чтобы в открытом платье-футляре все было четко, красиво, чтоб не придраться. Но с моим сломанным пальцем никакая модельная обувь мне не светит, только старые растоптанные лодочки...
|
#25
|
|||
|
|||
![]()
Ты не оценишь
![]() ![]() ![]() |
#26
|
|||
|
|||
![]()
Кста, я хочу попробовать неделю питаться так, как ты, сохранила твой рацион в день, сейчас прикину, сколько там калорий. скажи только, почему 50 г йогурта-то на завтрак? полбаночки... уж 100 можно же точно
![]() Слушай, а пока я под себя рацион твой меняла - там много всего получилось... по калориям 1100 - 1200, может мало быть, будет есть хотеться очень - я ж ношусь целый день, как белка в колесе. и очень маловероятно, что при моем образе и ритме жизни у меня будет получаться есть через 2 часа. Но попробовать можно - потом отчитаюсь ![]() ![]() |
#27
|
|||
|
|||
![]()
и не худею давно, потому что могу много вредностей съесть помимо той нормы.
Смотри, йогурт утренний разнообразила орехами + к ложечке меда. Выглядит и на вкус - сказочно: в чашку кладешь три столовых ложки с верхом маложирного йогурта несладкого (я беру 2%, другой приторный какой-то), зерна 2 х грецких орехов (у нас чищенные продаются, разного помола или половинками), и декорируешь это дело жидким медом. С чашечкой горячего крепкого свежесваренного в турке кофе - песня!!! :-) Вот эта мелочь меня с утра настраивает на самый добродушный лад, а по питательности - хватает на 2-3 часа, как раз до бутера с кофе или чаем (в 9.30-10 утра). Василиса, но я тебе честно скажу, без упражнений, хоть как худей, провиснет внутрення часть бедра. Она вообще сложнее накачивается, чем внешняя часть. Я вообще, как правило, больше восхищаюсь фигурами, знакомыми со спортом, чем просто худыми телами. И я запуталась, зачем ты открыла топик :-) Ты же понимаешь, что только упражнения помогут, я и предлагаю их тебе. А ты мне про "жрать - не жрать" :-) |
#28
|
|||
|
|||
![]()
Зачем открыла топик
![]() ![]() ![]() |
#29
|
|||
|
|||
![]()
Почему я люблю кассеты или диски? Включишь - и делай машинально, думая о своем. А так, если от балды, системы не будет. Надолго ли тебя хватит, Аллочка? Всежки поищи что-нить на дисках в магазине.
|
#30
|
|||
|
|||
![]()
Наташ, при моем образе жизни мне даже никто не даст дома под кассету что-то делать. хотя бы потому, что у нас один телевизор. муж приходит с работы никакой, мы одновременно приходим в 20.20 21.30, ужин, пообщаться, новости посмотреть или кино или еще чего. у нас крошечная квартирка. а упражнения, котрорые я прошу, я могу делать, пока он будет работать дома или телевизор смотреть.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |